太极拳口诀谚语

1.手随身动 步随身换 逢转必沉；

2.蹬脚不过膝 分脚不过腰；

3.关节不松 柔劲不来；

4.拳无拳 意无意 无意之中是真意；

5.外练筋骨皮 内练一口气 腰似蛇形腿似钻 周身运动走螺旋；

6.光学不练功难精 光练不学意难通；

7.拳打万遍 神理自现；

8.由着熟而渐悟懂劲 由懂劲而阶级神明；

9.练拳须明理 理通拳法精；

10.脚踩阴阳手划圆；

11.打拳不溜腿 必是冒失鬼；

12.练武不活腰 终究艺不高；

13.独练时无敌似有敌 应对时有敌似无敌；

14.要想拳练好 必把圈练小；

15.无处不是圈 无处不是拳；

16.不怕千招会 就怕一招精；

17.手是两扇门 全凭腿踢人；

18.肘不离肋 手不离心；

19.开合虚实 极为拳精；

20.太极本自然 人意莫强求；

21.远拳近肘 贴身靠；

22.初学三年天下去得 再学三年寸步难行；

23.腰送客走 胯坐帅府；

24.拳可慢 不可滞；

25.拳以眼为尊 眼为心之苗；

26.拳技以沉着为本；

27.打人为拥抱 手到步要到 步到身要拥；

28.拳不再多唯在熟；

29.迈步如猫行 运劲如抽丝；

30.静如山岳 动若江河；

以上三十条就是练太极拳的要求。