零食种类五花八门,该不该让孩子吃?这几类食物可以让娃吃 2024-06-21 11:56:17 现在市面有五花八门的零食,不少家长对这些都犯了难,不知道该给孩子吃什么。看到颜色鲜艳一点的,就害怕里面有色素,看到一些胶状的零食,就担心里面有其他的化学添加剂等等。总而言之就是各种担心,但一些营养价值高的,确实是对孩子健康成长有帮助的,孩子却因为味道口感不好,而不愿意吃,这该怎么办呢?很多家长都知道,自从孩子能吃辅食的时候,或者是能自主进食之后,就会有很多的零食能够给他们吃了。无论是营养价值高的还是低的,市面上都有很多广告。但如果买了孩子又不愿意吃,这无疑又是一笔没必要的支出,这些零食看着单价不高,加起来的总价也是不低的。首先最先想到的就是奶制品,这对于孩子的身高都是很有帮助的,当然有乳糖不耐受的孩子另当别论。要是放在以前,奶制品就是牛奶的代名词,但现在还有其他的替代品,像是奶酪、酸奶、炼乳等,也被很多孩子都喜欢。有些孩子不愿意喝牛奶,一方面是因为牛奶喝多了可能会不舒服,会觉得有些反胃,这个是很多孩子的通病。但也有另一方面的原因,现在超市里的牛奶品种很多,有些牛奶为了追求口感更好,会加入一些添加剂,虽然味道好了,但是营养价值降低地不是一点点。这些奶酪棒或者酸奶炼乳等等,就是很好的替代品。现在这些零食也不是很难买到了,也有不少著名的大品牌有生产副线,专门针对孩子不愿意喝牛奶这一事实,生产了很多奶酪制品,家长也可以选择这些给孩子吃。当然,我们逛超市的时候也会发现有很多风味发酵乳,里面添加了很多果粒之类的酸奶,在试吃的时候也会觉得口感很不错,很甜孩子也很喜欢吃。但家长需要注意的是,这些所谓的水果味酸奶,他们的配料表是否干净,他们的生产商是否是真的添加了真是果粒,而不是一些化学糖精,只为了口感更好。这样的食品,别说是孩子吃了会对健康有影响,就算是成人吃了,长期食用也会有增肥的风险。除了奶制品是孩子接触最多的之外,水果也是孩子日常生活中,必不可少的。虽说水果算不上零食,但有的孩子就是不愿意吃水果,或者是挑食,有些营养价值高的,富含多种维生素的水果,他们就是不愿意吃,这也让很多家长头疼,这么下去也不是个办法。很多超市里也会卖水果干,或者是冻干水果之类的,孩子可能会比较喜欢。家长在购买的时候,也要注意配料表里面的成分,要挑选成分尽量干净的。要记住一点,就是排在越靠后位置的,在商品里所含的成分配比就越少,一定要选择砂糖和其他添加剂少的,给孩子吃。当然,在孩子到一定年龄的时候,也是可以给孩子服用适量坚果的。核桃,巴旦木,杏仁等等,这些比较简单无加工的坚果都是可以给孩子吃的。作为健身人士都爱吃的优质脂肪,在孩子对于生长发育需求特别高的时候,坚果是很不错的选择。家长在喂食类似坚果的时候,要给孩子弄成小块的,不能是完整的一颗让孩子吃,不然很容易造成孩子吞咽困难。相信很多家长都看到过,孩子因为误食过大的零食导致窒息,最后死亡的例子吧。因此,家长在除了给孩子坚果或者其他比较硬的,不好吞咽的东西的时候,也要注意了。首先,这些东西不能够让孩子接触到,以防孩子自己打开来吃,家长都没有注意到,那就很危险了。其次,孩子在吃的时候一定要有家长陪着,不能说给孩子弄小了好吃下去了,家长就忙着其他的事情了。最后,吃任何东西都要定时定量,尤其是零食这一类的。很多小孩子吃到了觉得特别好吃,就一直吃到饱,导致正餐不吃,这样都是不可以的。无论是大人还是孩子,都要遵循少吃多餐的原则,保证自己每天都摄入丰富的营养物质,而不是很单一地吃一种食物。总之,孩子的一日三餐肯定是必不可少的,都要按时吃饭。零食只是作为一个辅助,只是在孩子偶尔饿了的时候吃吃,那是没有关系的。家长在给孩子吃饭以及吃零食的时候,都要顾及孩子是否吃的是健康的,一天的饮食是否是营养均衡的,这才是最重要的。 赞 (0) 相关推荐 这些零食可促孩子大脑发育 对于孩子们来讲,最有诱惑力的除了玩具就是零食了,说起现在的零食,种类实在是太多了,好多大人们也是相当的喜欢吃.从整体来说的话,孩子还是吃主食是最关键的,因为这个是支撑孩子生长的一个重要营养来源,但是对 ... 舌里零食之酸奶果粒烘焙燕麦片的吃法 作为正在减肥的微胖星人,我看到很多博主都在推荐舌里家的酸奶果粒燕麦片,里面主要烘焙燕麦片.蓝莓酸奶块.草莓酸奶块.黄桃酸奶块.玉米片.香蕉片.蔓越莓干等13种干果混合麦片,看起来口味丰富,颜值并存,是 ... 高考前,考生饮食注意“一少三多两改变”,让娃精神饱满上考场 高考越来越近了,很多家长都开始绷紧的神经,甚至会给孩子买一些营养品:人参.阿胶.氨基酸等等. 事实上并不建议家长们在孩子高考前买各种营养补品,毕竟这些营养品孩子从来没有吃过,也不知道会不会有一些不良反 ... 立春后给孩子吃这4类食物,2闺女19岁1米76,想不长高都难 立春后给孩子吃这4类食物,2闺女19岁1米76,想不长高都难 家长切记!高考前千万别给孩子乱吃这5类食物,纯属在添乱! 对于高考生父母来讲,在高考之前的一段时间里,都会努力给高考生调节饮食,各类营养元素都会适当地搭配. 毕竟合理的饮食搭配,能够满足考生能量和各种营养素的需求,同时还能有效稳定情绪.保障睡眠等方面的考虑. ... 宝宝3岁前不要吃这5类食物,对孩子健康影响大,家长要牢记 菁妈每次去给妈妈们讲课时都会和家长们开玩笑,孩子一定要挑食,大人不挑食,但是在养育孩子一定要注意的是:吃多少由孩子决定,而吃什么由家长决定.吃什么家长要一定要注意给孩子选择食物的时候一定挑挑拣拣,妈妈 ... 三岁前这5类食物不建议多吃,会影响孩子的健康,家长注意把关 对于一些父母来说,宝宝的吃饭问题可是会常常成为他们的一大困扰.有些孩子太挑食,就会导致可能营养吸收的不全面,就会让孩子的发育跟不上. 但是这些对孙怡董子健夫妇来说,他们的女儿就并没有让他们产生这种苦恼 ... 孩子多吃五类食物,让娃身体强壮更聪明,家长记住了吗 家长给孩子多吃五类食物,孩子身体更强壮智力更高. 咳嗽现爆发期,千万别给孩子吃这7类食物,只会延长生病期! 作者:朗读君 来源:朗读君语文(ID:langdu150) 孩子咳一声,妈妈心一颤,看着孩子咳嗽,可把妈妈们急坏了: 到底怎么办,才能让孩子快点好起来呢? 常言道:药补不如食补,但食补不等于乱补,一定 ... 如果你的孩子常吃这几类食物,恭喜你,孩子一定聪明! 孩子补脑的食物,都有哪些?在家做给宝宝吃! 1 鱼 2 鸡蛋 3 豆类 4 燕麦 5 虾皮 6 花生酱 7 牛奶 8 菠菜 9 西兰花 10 黄花菜 孩子补脑的饮食原则 营养原则 1.碳水化合物:碳水 ... 入秋后给孩子吃这4种食物,帮娃长个儿又长肉 夏天~夏天~悄悄~过去,黑的~只有~你. 咳咳,不知不觉,已经立秋了. 入秋之后,一种名为"贴秋膘"的神秘仪式就开始悄悄流行了. 夏天燥热,食欲不振,于是不少家长都喜欢趁着入秋这个 ... 冬季咳嗽现爆发期,千万别给孩子吃这7类食物,只会延长生病期! " 冬季是流感高发季,掌握小技巧,带娃才能事半功倍. --派妈 " 作者:朗读君 来源:朗读君语文(ID:langdu150) 孩子咳一声,妈妈心一颤,看着孩子咳嗽,可把妈妈们急坏 ...