喵~时间过得好快，转眼又周四啦。
正式开始开始讲今天的内容之前，先提醒一件重要的事：今年最后一期写作课下周末就要开营啦，有需要的同学可以拉到文末点【阅读原文】，或者等明天我发招生推文都可报名~
上一周，喵跟大家分享了“安身立命模型”，忘记的同学可以戳这里复习：分享一段「自我探索」的经历。上回说到，想要自己的人生发生改变，最重要的是要改变自己过往的模式，形成新的模式，重新建立一个属于自己的“安身立命模型”。
今天来和大家分享，如何建立新的模式，以及怎样在变化的环境中让自己内心安定。
其实办法就是“学习”。但这个学习与我们以往的理解又会有些不同。有的人到处学习，报各种各样的课、读了许多书，但自己的生活却变化不大。丁老师说，这就好像一个人到处看菜单但不吃饭一样，此时掌握的信息越多，你心里会越乱。因为如果你不具备甄别和筛选信息、适配自己系统的能力，很快就会发现，对于同一件事，不同的老师会给出完全不同但各自都很合理的方案，这时候你就不知道该听谁的了。他劝告我们，千万不要陷入“到处学习很享受”的情况，这样其实是在逃避解决现实问题。以及，如果你已经不是学生了，千万不要全职学习。要在事业中、家庭中、生活中体悟，修行的最好场所就是在尘世间。比如我现在在光华读MBA，因为当时读的目的很明确是为了自己的事业服务的，把管理学的理论用在创业中才是学习最有效的方式，所以选择了非全（当然，如果你的目的是转行或者是刷新一个应届生身份，那应该读全日制）。庄子在《大宗师》中有个观点，谁是最值得敬仰和尊敬的老师呢？是“道”，是宇宙和自然的规律，不是只有“人”才能成为我们的老师，我们可以向万事万物学习。比如你可以向你的手机学习。学习它是如何同时处理多个并行的程序又不把自己卡死的，当你自己工作中同时要处理多个事件，也可以借鉴“手机的处理方式”。你可以向四季的规律学习。一年当中不是每天都太阳高照、温暖和煦，四季之中也有冬天。正如人也会有冬天，会有迷茫、低谷，有负面情绪。你知道冬天只是正常的现象，等它自然过去就好，不会认为这件事是反常的，不会非要在自己消沉、效率低、没动力的时候拼命拽自己起来工作，拽不起来就内耗。因为有开心也有不开心，有状态好的时候也有不好的时候，这就是自然的规律。我对这个还没参透，只是刚刚“闻”，能跟大家复述而已。真正要做到，估计要花数年的时间去修行。学习要经过三个阶段——闻、思、修。闻就是听老师讲课，或者自己看书，这个部分的重要性占到10%。思就是质疑、思考，老师讲的对不对，逻辑通不通？要经过这样一个过程，知识才会变成自己的，这个部分的重要性占到20%。修就是修炼、练习。所有人只相信自己，如果没有内化成自己的想法，还是别人告诉你的道理，是不会真正起作用的。这部分在最重要的，占到70%。现在的社会节奏太快，大家都想速成，市面上充满了各种“0基础三天学会”“7天养成一个新习惯”的产品。很难有耐心把注意力放在一个地方去慢慢“修炼”了。这个“难”不是技术上的难以实现，而是我们很难坚持下去。丁老师给同学们布置功课，都是让先做108天。而且这108天中如果某一天间断了，例如第51天没有做到，那么接下来不是从52开始算起，而是从0开始计数的。108天取义道教中“百日筑基”的原理，做到了，地基也就打好了。比如他最近让一些对自己不自信的同学，每天早上起来要说一遍“我接纳我自己，同时我每天都可以变得更好”，让说108天，每天在群里语音打卡（这个不是我的功课，每个人的功课都是不同的）。在“修”这个部分，其实我自己做的也不够好。我的芭蕾老师让我每天前旁后各踢100次腿，这个作业从3月份布置到现在，我一天都没按数完成；还有我经常在钢琴老师上课前2天才开始抱佛脚练琴。如果我们想给自己找理由不做一件事，真的有太多理由可以不去做了。我们总是希望自己在最短的时间里实现最多的目标。一个从来没有读书、不爱运动、经常睡懒觉、吃东西很随意的人，总是希望在定下新年目标的第一个月、甚至第一周就“脱胎换骨”，一夜之间养成读书习惯、拥有好身材、变得自律。最后你会发现哪个都做不到。百日筑基的这108天，你只要修炼一个功课就行了，养成一个新的习惯。这样算下来，一年可以让自己形成3个新的习惯。“修”没有什么奇门绝技，就是很简单地耗时间、花功夫。时间和功夫花够了，自然就做到了。如果你练习抱怨，你会非常擅长抱怨。作为抱怨的专家，你会觉得每件事都有问题，即使别人看不出来，你一定会发现值得让你抱怨的点。你会抱怨客户提的问题太刁钻，抱怨孩子不听话，抱怨同事在工作中有个细节做的不合你心意。如果你练习愤怒，你会非常擅长愤怒。作为愤怒的专家，一点小事都会让你瞬间炸毛。早上上班的时候开车，前面被人加塞了，你愤怒极了，一个上午都沉浸在这种愤怒中。中午因为开会耽误了一会儿，去公司食堂的时候已经没饭了，你好生气，觉得不公平，认为你的老板在针对自己。如果你练习焦虑，你会非常擅长焦虑。作为焦虑的专家，即使这件事发生在未来，即使与你无关，你也会焦虑到不行。看到别人考研没考上，你焦虑；看到别人找了好工作，你焦虑，别人找不到工作你也焦虑。你觉得每一个人遇到的问题都会发生在自己身上。丁老师说，建立新系统的办法，就是不断地闻思修、不断地闻思修、不断地闻思修……这样一点点去改变你的信念、形成新的能力。我猜你看到这一小节的标题之前，可能还在期待“建立新模式的方法有1.2.3这些方法论”，但其实真的没有那么复杂。大道至简，先你把你要做的事情坚持108天。
花期和节奏
第一天下午上课的时候，丁老师问了我们一个问题：假如大家所在的这个课堂是个植物园，你是其中的一株植物，你希望自己是什么植物呢？有的同学说自己是大树，有的同学说是小草，还有藤蔓、蒲公英、仙人掌……丁老师问那个说自己是“蒲公英”的同学：“蒲公英看到大树长得又高又快，它会感到焦虑吗？”大家都笑，怎么会呢，原本就是不同的物种啊。可能唯一的共同点，就是它们都是“植物”。丁老师又问说自己是“大树”的同学：“你羡慕蒲公英会飞吗？”哈哈，大树怎么会羡慕蒲公英会飞呢？它是树，树不需要会飞呀。你看，蒲公英不会羡慕大树长得又高又快，大树也不会羡慕蒲公英会飞。可为什么我们忍不住去和身边的人比呢？为什么我们总是在说：别人事业有成，别人好有名气，别人有好多财富，我什么时候才能有？为什么我们总是关注同学比自己成绩好、同事比自己业绩高？谁谁都一年就升职加薪了，我怎么做不到？我们的社会建立了一系列的竞争机制，学校的分数、排名；工作中的KPI、工资。在这样的体系下面，你会忍不住被“带着节奏走”，认为所有的花期是一样的，每个人要同时开花，甚至还要比别人开花更快。在学校这个“植物园”里，就要做成绩的第一名；在工作单位这个“植物园”里，就要做业绩的第一名；还要跟同龄人比结婚对象、比生活质量……但你和别人除了都是“人”，别的都不同呀。就像蒲公英和大树，它们只是都是“植物”，别的都不同呀。每个人都有自己的花期和节奏。有的人的花期是2个月，有的人是6个月，有的人可能要5年。只要按照自己的花期去生活就好了，你有你的开花节奏，不用管别人。就是不要去跟别的“植物”比，所有的不安定都是比出来的。我们的纠结源于想要追求“永恒”和“不变”。我们希望团队、合伙人、市场、产品永远不变，但变化又是必然发生的。这时候，如果你没有自己的节奏，被环境的变化带到各种地方，看着别人做什么自己也去做什么，信念不坚定，人生和事业一定会被自己搞得一团乱。因为“永远”和“不变”是不存在的东西呀。你在追求一个不存在的东西，怎么会不感到痛苦呢？当你把锚放在别人身上的时候，你永远不会心安；锚要始终放在自己身上。要找到自己的节奏，让别人跟着我的节奏走，而不是我被别人带走。
本质
2周前的周末，因为去参加亮心的课程，北大那边的课业有些耽误了。老师讲的比较快，一周2-3章的进度，如果之前完全没有基础的话，课后还是要花不少时间自学的。但很不巧地是，最近恰逢我全年工作的最忙碌时段——双十一大传播。我几乎从早上睁眼到晚上睡觉都坐在电脑前处理工作。这就导致我几乎没有课后时间去学习，甚至没有足够的时间去独立思考作业。这让我有些烦躁。于是我就去请教了丁老师：
丁老师只说了一句话，但它真好用。从那天开始，依旧是面对做不完的工作，没时间自学的课程，还有踩着deadline交上的作业，可我几乎没有烦躁焦虑了。大家可能都有类似的体验，就是你在经历一件做起来有点麻烦的事情的时候，你会特别焦虑。但一旦把时间线拉长，这种焦虑感就会消失。比如说考试，考前你是会焦虑的，一旦考试结束，你就立马不焦虑了。就像我现在回忆去年双十一的传播，执行过程中也是各种状况层出不穷，当时也遇到挺多麻烦的。但随着项目完结，我站在一年后的今天回忆，已经完全想不起当时烦躁的心情和疲累感。也就是说，当时的焦虑是完全没有必要的。当我们忙碌的时候，会情不自禁地陷入具体执行的细节中，很难跳脱出来看整体。于是你会发现，事情好多啊，根本做不完；并且如果你是一个很有责任感的人，你越看又有越多细节可以完善，就更做不完了。如果你抓住本质——你做这件事的目的是什么？并且跳出眼前这个时间点，站在更长时间线的角度重新审视这件事，你会发现，不会再焦虑了。比如说，最近我们忙双十一传播，一天当中有4-6个同时执行的项目。及时响应客户需求、审核KOL长稿、把工作分包给不同负责人和供应商、留存好业务要的关键数据，每个传播又有不一样的核心点，这些事因为不同的项目有交叉，看起来就很繁琐。然后我就问自己：你做这些传播的目的是什么？客户做这些传播的目的是什么？这里每一件事、每一个细节都是你必须要做到的吗？这里所有事都必须你本人亲自做吗？这样一连串问下来之后，我发现工作一下子轻松了好多。我和合伙人说我们要“抓大放小”，不可能事无巨细所有都做到完美，只有传播节奏、上榜、舆论风向这三件事是需要重点把控的，其他的瑕疵，时间不够可以先不处理。比如，光华的老师每次周末上完课，都会留自学教材的阅读作业。因为太多了，工作又很忙，我几乎没多少时间可以阅读。我就问自己：你来北大读MBA的目的是什么？你上这些课程的目的是什么？是为了读完这些教材吗？是为了记住每一个知识点吗？如果你没有记住每一个知识点，又会怎样？我来读MBA是为了增长见识、结交朋友呀，上这些课是为了更好地工作。我不需要自己编制报表，可以看懂就行了；我不需要记住每一个统计课的知识点，只要下次遇到选择决策的时候知道这个可以用统计学方案去解决就行了；我已经在这里结交到了关系很好的朋友。既然目的已经达到了——所以我为什么要纠结自己没记住所有知识点、没时间看书呢？讲了两个大的模块——如何建立新的模式，还有怎样让自己内心安定。1. 不是只有“人”才能成为我们的老师，我们可以向万事万物学习。2. 建立新的模式的过程，就是不断地“闻思修”。重点在“修”，没有特别复杂的技巧，就是把一件事至少坚持做到108天就好了。3. 你“修”什么，就会擅长什么。如果你每天“修”的是抱怨、愤怒、焦虑，就会变成抱怨、愤怒、焦虑的专家。4. 每个人都有自己的花期和节奏。只要按照自己的花期去生活就好了，你有你的开花节奏，不用管别人。6. 如果你抓住本质——你做这件事的目的是什么？并且跳出眼前这个时间点，站在更长时间线的角度重新审视这件事，你会发现，不会再焦虑了。下周和大家分享的主题是“人的输入输出系统模型”与“相信”~如果觉得文章对你有启发，可以帮喵点个“在看”，动动小手让更多人看到喵~感恩~如果想围观喵的朋友圈，或者有什么悄悄话想和喵说，可以加这个微信号哦（如果加过喵其他微信就不用重复加啦）~
01 | 分享一段「自我探索」的经历
02 | 开学一个月，我在北大光华MBA都学了些啥？
03 | 假期的一些想法碎片
04 | 分享一种令我惊叹的生活态度
05 | 北大开学啦！记录毕业5年后，重新成为学生的第一周
