脾虚的人会经历6个阶段，如何健脾？助运、除痰、举陷..
自古就有这么一个说法——“脾胃是后天之本、气血生化之源”。
很多人都知道脾胃一虚，气血就虚，气血不足，各种毛病都跟着来了。但是，你不知道的是，脾虚这个词其实非常笼统，脾虚细分下来，有6个阶段。今天带你看看你是在脾虚的哪一个阶段，并且如何改善脾虚：
首先来看看脾虚是进化的6个阶段
第一个阶段：脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
第二个阶段：脾阳虚
脾阳虚，完全是脾阴虚的对立面。它又称脾虚寒证，是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食少、腹胀腹痛、便溏等为主要表现的虚寒证候，它可是能够引起多种脾胃系疾病，例如腹痛、泄泻、痢疾、痰饮、水肿、鼓胀等。
第三个阶段：脾阴虚
脾阴虚指脾阴亏虚，失于濡养，散精不足，运化失常的病理变化 。脾胃为后天之本，人体各部的濡养，有赖脾气散精输布。若胃阴虚，或脾虚不运，阳损及阴，或饮食营养不足，均可使脾气散精无源而致本证。临床表现多有胃阴虚症状，并见饥不欲食，肌肉消瘦，体倦乏力等。多见于各类营养不良证。
第四个阶段：脾气下陷
主升清，是指脾气上升，并将其运化的水谷精微，向上转输至心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，然后营养全身，所以说：“脾宜升则健”。
脾不升清，水谷精微与糟粕浊物就会混杂，会导致完谷不化飧泄的症状。如《素问 阴阳应象大论》所说：“清气在下，则生飧泄”。
脾气不上升，中气会下陷(又称脾气下陷)，就会出现久泻脱肛，甚至会出现内脏下垂如腹部坠胀、脱肛、女性子宫脱垂等症。
第五个阶段：脾不统血
脾气健运，气血生化有源，则气的固摄血液功能能正常发挥，血液不会逸出脉外而发生出血。如果脾气亏虚严重，水谷精微不能很好吸收，气血生化就会不足，气的固摄血液功能减退，就会使血逸出脉外，出现各种出血，也就是“脾不统血”的症状。
主要表现为鼻子、牙齿、皮肤出血、尿血、便血、女性月经过多、崩漏等血不循经的症状。
第六个阶段：脾虚湿滞
脾在五行属土，主运化。脾脏有运化水液的功能，脾气虚弱，使得脾脏运化水液功能不能正常发挥，造成水液代谢障碍，湿邪停滞在体内，会出现面色萎黄，神疲乏力，四肢困重，脘腹不舒，吃饭不香，厌食油腻，浮肿，大便不成形，苔薄腻或舌质淡胖，脉濡缓。
有哪些改善脾虚比较好的办法？
一、助运
脾主消化食物和输布精微。如脾气虚弱，不能健运，可出现消化呆滞，纳减腹胀，肠鸣泄泻，脉濡弱，苔白腻等消化功能低下症状。久则眩晕倦怠，面色萎黄。治疗时应先健脾助运，使纳运正常。
五味异功散、健脾丸、参苓白术散等。
二、建中
脾胃主中气，有蒸动全身各脏之功能，久病有胃气则生，无胃气则死。古有上损、下损过中皆在不治之列。凡虚损、虚劳病久矛盾交叉多，治疗棘手时，苟能抓住建立中气一法，使中气一振以蒸动全身各脏功能，其复杂病情，即能向顺利方面好转。
小建中汤、黄芪建中汤、丁蔻理中丸、附子理中丸、归芍理中汤等。
三、益气
气虚多见少食懒言，面色萎黄，心悸气短，动则汗出。补脾即可以益气，此为治气虚经验。
四君子汤、补中益气汤等。
四、补血
营血形成于脾功健运，否则饮食不能生化营血，致面色㿠白，头昏心悸。脾胃功能衰微时，血亏即不能直接补血，必先补脾以生血，则收效较易。
四君子汤加首乌或黄精，小剂量归脾汤。
五、止血
脾统血，凡慢性漏血、皮下渗血等皆由脾不统血，令血无力循经运行，补脾即能统血以止此种出血。
归脾汤。
六、举陷
脾主升。脾功健旺，可支持各脏功能正常，各脏功能衰退而致弛堕或脱垂，如胃下垂、久泻脱肛、肾下垂、眼皮下垂、子宫下垂等，中医辨证上均认为属于中气下陷。用补脾法升举中气，堕脱可随脾旺升举有力而复位。
补中益气汤、黄芪建中汤等。
七、除痰
各脏器慢性炎症分泌物，量少而稠者为痰，量多而稀者为饮。痰与饮均多量者则求治于脾，因脾为生痰之源。脾功衰退则无力吸入运化排泄水液。故健脾可除痰。
六君子汤、苓桂术甘汤等。
①文中未涉及到症状的具体用药，且内容仅供临床思路参考，具体症状还应辨证为主。