没事煮水喝,六旬“肾无忧”

       前言:常言道,男人似钢,女人似水,钢如果不经过高温锤炼犹如废铜烂铁,水如果不经过反复流动,犹如一潭死水!
       哈喽!大家好,我是你们的中医朋友(小医),很高兴在新的一天又和你相遇,在新的一天,笔者祝愿天下所有的人身无百病、健康长寿、快乐每一天。
       就在前不久,有一位读者给我留言,说自己今年34岁了,结婚6年多了,但是这6年是他人生中最“难以启齿”的6年,原来,自从他结婚之后,他就隐约发现自己的能力不行,在一次“运动”中,自己的另一半说自己“真没用”,这着实伤了我的自尊心,因为妻子的这一句话,在这6年时间里,自己尝试了很多的方法,钱也没少花,但是始终不尽人意,就在前不久,因为自己的问题,妻子还要和我闹离婚,想问我有没有什么即安全又有效的方法可以改善的。
       对于该男子所描述的问题,相信是很多男性在日常生活中或多或少都有遇到过的,这在中医理论中将其统称为“肾虚”,尤其是步入30岁以后,正是我们身体的“风水岭”,此时身体的各项机能都大不如前,如果还不注意保护,则会直接影响我们的工作和生活。
       那么对于肾不好的男性朋友而言,在日常生活中该如何才能把肾养起来呢?
      下面,笔者给大家分享一个我曾经的案例,希望通过这个案例对你会有所帮助,记得那大概是在一年之前的事了,记得有一次我去云南昆明一位友人那里玩的时候,刚好遇到了一位男子前来问诊,据该男子自述,自己今年已经42岁了,大约在半年前发现了自己“肾虚”,经常哈欠连天,最严重的时候有时候自己心有余而力不足,因此也没少受妻子的白眼,就在前不久,他在朋友口中得知黄精对肾虚有帮助,但是自己对此一点都不了解,所以特意过来想咨询一下我那位友人。
       我那位友人却很笃定地告诉他是可以吃的,不过建议他最好能够搭配枸杞和人参一起煮水喝,可能效果会更好一些,随后,该男子在我那位友人的建议下开始每日煮水喝。
       大约过了2个月左右的时候,当该男子再次找到我那位友人的时候,面色已经不再像之前那么沉重,他高兴地告诉我那位友人,现如今他明显感觉浑身有劲了很多,尿液也没有之前黄了,更重要的是,现在的“运动”时间和之前比完全提升了一个档次,所以特意过来感谢的。
       要不是亲眼所见,这个事情打死我都不敢相信,我那位友人似乎看出了我的疑惑,打量了我一番之后告诉我,其实这主要是取自孙思邈《千金翼方》中的一味经典汤剂:
       以黄精10克,枸杞10粒,人参3克三味组成。
       文中记载:每日一剂,连服一月,能助于阳虚肾冷,时间短,白发或腰膝冷疼,精、子活性提高或久不能育皆有很好提高,且男女老少皆可服之。
       在这里要和大家科普一下,黄精在我国南方很多山脉地区都有生长,多为野生,品种也非常多,算下来大概有13个品种,但是不是每个品种都能直接食用,(即含量不够)这也是很多人食用黄精达不到预期效果的主要原因,而真正能作为药材使用的一般只有2个品种,一味就是安徽九华山所产的(zi)矷山黄精,另外一味就是云南产的柴性黄精,前者外观肥大,松软,油性足,切开后更是油性释然,入口甜糯,药用价值高,且所富含的黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。
       反之,普通的柴性黄精一般质地坚硬,大多因为在生长过程中营养流失造成,切开后就像干柴,药用价值低,一般不宜长期食用,会对人体造成不必要的纤维沉积。
       当然对于肾不好的男性朋友而言,在日常生活中还可以选择多吃以下2种食物,会让你事半功倍!
       1;黑豆羊肉汤
       准备食材:羊肉500克,龙眼肉15克,黑豆100克
       具体做法:首先将黑豆放入铁锅(直接用炒锅也可以),炒到豆衣开裂,再洗净沥干,然后将羊肉放入锅中用大火烧开,再加入事先准备好的黑豆和龙眼肉一同放入锅中,改中火慢炖2小时左右,待羊肉 完全熟透后即可食用。
       2;杜仲猪骨汤
       准备食材:猪排骨500克,淮牛膝15克,杜仲30克。
       具体做法:首先将怀牛膝和杜仲分别用清水洗净,用纱布包裹起来,然后再将排骨放入锅中,用大火晒开,在将事先准备好的怀牛膝和杜仲一同放入锅中,改小火慢熬2-3个小时,待排骨完全熟透后加入适量的盐和调味料即可食用。
       好了,今天的内容到这里就全部分享结束了,希望今天的内容对你会有所帮助,如果你感觉这篇文章对你有帮助的话,不妨动动小指头一起收藏起来吧,以免下一次需要的时候找不到了哦!
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