炼已－三炼

关于炼己，我人为这里面有三个部分：炼体，内炼，修心。这个排名并没有先后，也不存在哪个更重要，都很重要，三者是相辅相成的。

一、炼 体

生命只有一次，一个健康的身体才是安身立命的根本。

不管是不是接触过丹法，亦或是想修炼、正在修炼丹法，都逃不开身体这个重要的元素。

就算什么都不去追求，能无病无栽颐养天年，在目前的价值观里，就已经是人生赢家。如果能做出点事业，那更是羡煞旁人。

如果是正在修炼丹法，那身体就更为重要了，身为载道之器，没有一个好的身体，那修炼的事情真的变成了“万事开头难”。

所以尊重天时、养生、动功桩功，这些一直都不能放弃，只是在不同阶段有所分配的比例不同。

二、内 炼

丹法内炼需要一个好的身体，但是同时，也在帮助身体变好，通过内炼去排寒、排湿、翻病，是让深深埋在体内的各种不好的因素都提前显发出来，让身体更加通透，改善“木头”体制，处于一个长时间稳定的状态，承载内丹修炼。

况且，在身体还年轻健壮的时候把病气显发出来，也是对健康长寿颇有益处的。

而内丹修炼，我认为也与修心有着密切的联系。

三、修 心

关于炼心修心，这个话题好像很大，自己也还在摸索。

师父经常提到王阳明的经典：“事来则应，事去则静”，一个好的心理，我理解就是时时刻刻处于平淡自然的状态，外在的事情牵动不了自己的内心。

只是，我个人的体会，想完美的做到是有难度的。现代生活，各种各样的事情应接不暇。例如工作了一天到家之后发现车位被占。又或者面对工作同事领导、至亲至爱的误解与指责等等，估计没有很多人可以做到坦然接受、默默背锅吧。虽说可以强忍，但是恐怕不是长久之计，要么有根导火索全盘爆发，要么身体憋出问题。再加上身体如果有些亚健康，很多人的心理都是跟随身体的崩塌一起崩塌了。

一个好的身体条件可以造就一个好的心理条件，那么心的修炼是否可以摆脱身体的影响？我觉得可以，切入点就是内炼。

我个人的体会，随着内炼的提升，以前纠结的事情好像并不重要了，再加上师兄们的交流帮助，这个改变更加明显了。

就像小孩总是会纠结自己的衣服是不是幼儿园里最漂亮的，自己的糖是不是最甜的，这些在成年后很少有人再追求了。那么内炼带来的效果就很像是帮助内心成熟了，对待事物更加乐观，而且现在社会价值观所热捧的事物，好像也不再那么诱人了。原理我不是太明确，但是效果确实如此，越来越能体会到“夫唯不争，故天下莫能与之争。”

内心平静了之后，反过来会帮助内炼，更容易进入状态，练功自然事半功倍。

所以，我觉得修身、内炼、修心，三者形成一个稳定的三角结构，有规律的呈一个螺旋式上升的形态，不断进步。我觉得这样才是比较合理的炼己方式，一门心思内炼，不注重练体和修心，我认为可能是不太合适的。

碧落星瀚 发起了一个读者讨论 你认为的炼己又是什么呢？

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编辑 / 碧落星瀚