想了解不生气的妙方吗？
大家都知道生气不好，生气会让我们的身心都受到伤害，但是往往情绪来了，一触即发，怎么也控制不了。这是因为我们还没有在根本上去了解生气所带来的恶果。现在，我带你看看生气具体有哪些伤害呢？
了解中医的人都知道“怒伤肝”。生气容易伤肝，肝伤了又更容易发怒。两者互为因果关系而形成恶性循环。这种恶化会愈来愈严重，也越来越难改变习气。
发脾气时，肝气会往上冲。气直冲头顶，造成头顶发热，久而久之会形成秃头。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还会把这个肝里的血吐出来。如果这个出血留在肝内，一段时间就能形成血瘤。
所谓生气不单是指发出来的脾气，生闷气的伤害也很大。女性的小叶增生和乳腺癌，多数是跟生闷气有关。而且多半是跟家人生气。
还有一种气叫有气无处发的窝囊气。这种人表面上修养很好，似乎从不发脾气。其实心里常处于生气或着急的状态，这种人很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，更严重的是造成胃出血。
中医五行理论认为肝属木，脾属土，肝气大盛会使脾脏也跟着旺起来。如果是血气旺盛的年轻人，这时会产生很多的白细胞，跑去处理肠胃的问题，很可能一些年轻白血病患者真正的病因，就是来自生气。
在医院中虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命危险，比如痰比较多的病人会是痰上涌造成严重的气喘，不小心就窒息死亡。
生气让身体付出的代价不胜枚举，也不是危言耸听。有些朋友明白了生气会有这么严重的后果，就再气也不敢生气了。生气是用别人的过错惩罚自己，是人类最愚蠢的一种行为。因为生气造成的死亡，中国人称之为被“气”死的。其实也是真正“笨”死的。
气是一个人的内因造成的。再好的医生也无法防止病人生气。生气是因为自我认知，被看到，听到，想到的事物所熏染，执着于我的感受，产生了烦恼情绪。智者会把事件和情绪分开，一切情绪都是假的，不让生气的情绪主宰我们的意识，因为对处理事情毫无益处。这个问题只有自己明白后才有机会克服。所谓不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，用宽广的心胸包容他人，就根本没有生气的念头。
中医养生和心理学都强调的修心及修身，佛教上也常说生气会让我们的业力暴增，黑业缠身；生气会让以往的修行变成徒劳行或者黑业行。修行不易，更重要的是嗔、怨、气，恨一步步升级的，这种恶念的情绪，会让我们身体背负这个因果业报，让我执增盛，在轮回的苦海中不停打转。只有大彻大悟，真正下决心，彻底改变，才能做到真正的不生气。
你收到这份不生气的妙方了吗？
文：净为
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