性生活多久一次体验最佳？2、3周不过，会增加快感、提高精子质量吗？

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性生活多久一次体验最佳？

其实，这个没有严格的标准。因为比起频度，双方在性生活中的配合度、满意度、新鲜度等更重要。

例如，在双方可接受的范围内解锁新姿势、新玩法，可能会有意想不到的收获，这比纠结“多久过一次性生活体验最佳”有用多了。

再说了，性快感不完全等于生殖器的感觉，还包括心理感受。双方感情的投入，也会给性生活注入灵魂。

好了，这个问题就说到这。接下来小编再说说精子质量的问题。

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2、3周不过性生活，能提高精子质量？

实际上，许久不同房，精子是会老化的。

精子在睾丸内生成后，会进入附睾。虽然附睾微环境有利于精子存活，但精子不能一直存活下去。

它们可能会受到精液中氧自由基以及自身吞噬细胞的损害，从而不断衰老直至丧失活力。

而随着排精次数的变化，附睾内衰老的精子和成熟的新精子之间会形成动态平衡，维持一定的储备。

如果长时间没有性生活、忍精不射，那么精液中衰老精子的储备比例会增加，从而拖累整个精液质量。

那么，到底什么时候的精子状态最佳呢？

根据国内外大量研究显示：在体内储存5天，即距离上次排精后第5天的精子，质量（包括密度、活力、存活率等）是最佳的。

如果精子在体内储存超过7天，其质量会随着储存时间的延长而逐渐下降，尤其是畸形精子的发生率会逐渐升高。

所以，2、3周不过性生活，并不能提高精子质量，反而会使精液老化程度变高、精子活力变差。

建议：备孕男性可在预计的受孕日前禁欲3~5天，再采取隔日过一次性生活的方法。

既然提到了精子质量，小编就趁热打铁，说说真正能提高其质量的方法吧~

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提高精子质量，这6个细节男女必知

众所周知，熬夜、热辐射、蒸桑拿、长期久坐、穿紧身裤等都会影响精子活力和质量，备孕人群一定要注意。

除此之外，备孕人群还应注意以下几个细节：

01 “生孩子要趁早”

男性超过40岁，精子也会逐渐走下坡路，所以“生孩子要趁早”。

02 饮食调整

男性可以多吃点含锌、硒的食物，这些矿物质能提高男性的生精能力，比如番茄、苹果、海产品等。

03 坚持锻炼

男性应注重锻炼，提高身体素质，改善精子质量。

04 适时做精液检测

备孕阶段可以做个检测精液常规，了解精子质量。如果精子质量不佳，必要时进行治疗，以提高精子质量、缩短备孕时间。

05 换个工作环境

流行病学调查发现，在高温环境下工作的厨师、电焊工、专业司机、电脑从业员等，生育能力受到了影响。

还有一些长期接触染发剂的从业者，也可被挥发性的化学物影响生殖能力。

上述人群若出现不孕不育情况，最好换个工作环境。

06 有些人要停药后再备孕

有些药物会抑制精子发育，影响精子受精能力，甚至直接导致女方流产，比如大部分降压药、抗生素类药物以及精神类药物等。

因此，建议计划要宝宝的男士，一定要咨询医生，最好停药再备孕。