耗尽阳气的4大日常行为，不改正必招来一身病

阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。中医临床干久了，很多老中医都会发现，人们的不少疾病都是由于阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病、脾胃病等等。

《黄帝内经》曾说：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。

详细询问病史，就会慢慢发现，形成今天诸多疾病的局面，与许多人长期生活习惯不当很有关系，这些习惯看似没问题，却往往是健康大敌，下面举例来说说。

非时作息，阳不归根：中医认为晚上最晚八九点就可以准备睡眠了，晚上、凌晨是阳气归根、养血安神的时候，是维持生命健康的重要保障。

现在的人们已经非常习惯于晚睡，以欲竭其精，以耗散其真，晚上喝酒KTV、刷手机、各种疯狂娱乐，甚至还有晚上以健康为名去夜跑锻炼、扰动阳气，长此以往，阳气必虚，疾病应运而生。

记住，真正的养生，是随着太阳的作息而轮转，太阳出来你出来，太阳回去你回去。

寒凉贼风、夏月伤寒：以前生产不够发达，降温能力少，现在各种冰镇冷饮、空调场所大行其道，很多人日日不离冷饮、天天开空调，人体阳气在这样的寒凉、长年累月的内外夹击，必然遭受重创，你虽然图了一时之快，但是人体为了保持正常体温，要额外消耗多少能量对抗寒凉贼风？

该藏不藏、很是暴露：尤其是现在逐渐进入秋冬季，很多姑娘们还在穿着短裤短裙、露着脚踝，或者短衣露着肚脐，脚裸这里有一个重穴三阴交，就是肝、脾、肾三条阴经交会之穴，肝藏血、脾统血、肾藏精，这里受寒，会影响肝脾肾三脏！

肚脐也是一个重穴，叫神阙，腹部就更怕冷了，足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腹部，肚脐受到寒邪，体内阳气不足，宫寒、腹泻、肾虚，百病丛生！

物欲增加、生殖受损：这个是全人类的问题，非常严重，主要表现在，人们社会压力增大，但是物欲难止，壮火食气，会导致工作烦劳，阳气外张。

男人呢，就容易房事不节，肾阳肾精亏损，女人呢，就容易生育延迟，下一代先天不足，再加之许多人不懂中医、滥用西药，诸多问题，导致人们的阳气过快流失，社会问题也层出不穷，需要人们警醒！

提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！