饮酒要适量

中医养生、今天分享：国庆养生特别推荐（五）：饮酒要适量，一起来看！

2021-10-05中医养生

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国庆养生特别推荐——饮酒要适量

亲朋聚会上，喝酒虽然能营造气氛，

但也应该遵循“饮酒限量”这一原则，

注意保重身体；喝酒后，

一旦出现剧烈胸痛、腹痛，

呕吐咖啡色液体、呕血，呼吸困难等，

一定要尽早送医！

四招减少饮酒造成的伤害

1、在饮酒前和饮酒过程中多吃一些食物

胃内有食物时，酒精与胃黏膜的接触会减慢或减少，

可以减少酒精的渗透吸收，起到保护胃黏膜的作用。

2、酒不要和其他饮料兑着喝

尤其不要和碳酸饮料混在一起喝，

因为碳酸饮料含气体，会增加胃吸收酒精的面积，

使血管对酒精的吸收加快，更容易喝醉。

3、按压“醒酒穴”可缓解不适

喝酒后若感觉身体不适、头脑昏沉，

先按压无名指末节尺侧的关冲穴，

它被称为“身体自带的速效醒酒穴”，

掐按时用力要均匀，感到微微酸痛为宜。

酒后要避免这些食物

酒后最好不要吃橙子、西红柿等水果，

它们含有的酸性物质会刺激酒后本就很敏感的胃，加重不适；

酒后忌饮茶，茶水会刺激胃酸分泌，

使胃黏膜更容易受到酒精损伤；

酒后也不宜喝咖啡，咖啡的主要成分是咖啡因，

有兴奋中枢神经系统和肌肉的作用，

酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转为极度兴奋，

增加心血管的负担。

重要提醒

酒后不吃药，吃药不喝酒

头孢类+酒=毒药

安眠药+酒=一条人命

止痛药+酒=消化道出血

降压药+酒=低血压休克

降糖药+酒=低血糖休克

抗抑郁药+酒=加重病情、血压上升

治疗关节炎类药物+酒=胃溃疡、肝损伤

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