川哥答疑 | 冷暴力型伴侣，如何相处？

每周一期，川哥为你答疑

最近，有很多粉丝提到：在情感关系当中，面对“伴侣的冷暴力”不知道该怎么处理，我们征集了几条有代表性的问题，在这里统一回复一下大家。

1

Q

你好，许川老师，我今年27岁，之前有过4段感情，与现在的男友相处3年了，他是外地人，话少，但是对我是真的好，买东西、帮我写工作报告都是实打实的。我们是奔着结婚去的，但是他这个人很莫名其妙，遇到事情总是用冷漠来处理，我问什么也不说，我掏心掏肺的说了很多心里话，他却亲描淡写一声“嗯”，争吵后有的时候一连几天玩失踪，电话不接，信息不回，我气的快爆炸了，他却只说：“想静一静。”我感觉他根本不在乎我、不爱我！他自己有什么想法和压力也不跟我沟通，我感觉很累。川哥，这段感情还能成功走向婚姻吗？

姑娘，非常理解你的心情，通过你的描述看，你们两个人一个急、一个慢，一个追、一个躲，这样下去双方都会感到很疲惫，进而影响到感情。为什么伴侣在遇到问题的时候，无法给你期待中的坦诚和亲密，总是选择逃避的方式呢？
 
“你说你们吵架时他经常不说话，或者就一声“嗯”，有的时候还会玩失踪。”因为当你们两个人之间矛盾的强度超过他的心理承受范围，他的无力感会让他主动选择沉默不语，当你带给他的压力过大时，超出他内心的“红色警戒线”，他就有可能会立刻逃走，甚至是玩几天失踪。
 
其次他对你们的关系能否有结果，不是那么乐观，他也害怕这段感情走不到最后，“如果我付出那么多，如果关系破裂了怎么办，我的付出就是我的失去”所以根深蒂固的不安全感，让他难以回应对你的爱；选择沉默这种尽量少付出的方式，实际上是在保护自己。
 
三是有些人之所以选择静一静或者只是敷衍的嗯嗯，也是因为语言表达能力不是很强，心里有很多话但是说不出来。你要知道，不是所有人都能流畅地表达自己的情绪和想法。所以，他的回避并不是不在乎你、不爱你的表现，也有可能是因为太在乎而压力重重。

那么另一半使用冷暴力时，我们应该怎么办呢？首先可以做的一点是，询问对方:“亲爱的，你现在不说话，是不是在生我气？”如果他说是或者点头，我们可以引导对方通过语言沟通的方式，把负面情绪表达出来:“我的负面情绪影响了你是吧，让你感觉不大舒服是吗？”耐心、不打断地听完对方的吐槽，让他把压抑在心底的不满情绪尽量宣泄出来，同时你要克制住自己的情绪，不轻易用恶毒的语言去伤害对方。当我们真的做到这些要求，他会慢慢觉得:“这段感情是安全的，我可以不用躲避，不用伪装自己。”敢于暴露真实的情绪，而不是用回避。两个人多做这样的练习，逐步改变彼此的行为方式，让感情越走越顺利。

2

Q

我今年32岁，跟老公一天3顿饭吵4次架，比如，每次吃饭之前让他洗手都不洗，自己不洗也就罢了，也不提醒孩子洗，也不爱洗澡，有时候都一身汗味了让他去洗澡，就跟没长耳朵一样，让他把自己的衣服不要乱放还是乱放，有时叫他洗碗也装作没听见选择逃避。我看他像块木头似的坐在那里装傻，于是和他大吵，吵得厉害的时候什么都砸，盘子碗，沙发垫什么的。后来吵烦了、累了、疲了，两个人就“冷暴力”，现在差不多一个月没说话了，我每天晚上回到家就感觉进了一个空屋子，感觉特别难受。我给他发消息不回，打电话只是偶尔接，但不会主动联系我，回家也是分着睡，川哥，怎么修复我们这段6年的婚姻呢？

这位女士，你说“叫老公吃饭洗手，他不洗，也不提醒孩子洗，让他洗澡不洗，让他收拾衣服不收拾，叫他洗碗也装作没听见”，听了这么多都是你对老公的要求，希望他能按照你的要求你的标准来生活，但是老公选择沉默来进行拒绝，你看到自己想改造他的愿望没有实现，于是幻象破灭，积攒的负面情绪就通过和他争吵通过摔东西来发泄。你老公也有他的问题，你说他开始是没长耳朵装没听见，发展到后来就是长时间不说话的冷暴力。他为什么选择这种逃避的方式来解决问题呢，因为当你们之间发生冲突时，他不能打你不能骂你，就会很想回避或者是逃离，因为回避型的他已经习惯性和你保持距离，来缓解你给到他的压力和限制，他也是没有别的办法，无奈选择了冷暴力这个有效而简单的方法。

给你两点小建议：第一，反思自己，不要总想着控制对方按照你的方式做事情，容许对方有自己的生活习惯，改变不了的，就要先接受，再想合适的办法应对。第二，凡事学会换位思考，当发现自己又快控制不住坏脾气的时候，自己单独静几分钟，等心绪平静后再沟通。

3

Q

许川老师，我们是二婚，跟前夫有一个儿子；现任丈夫跟前妻有一个女儿，现在的问题是，我感觉丈夫对他的女儿很溺爱，对我儿子却很严格。有时我心里不痛快，也会说他女儿几句，结果他就不开心了，就会找机会说我的儿子。就因为孩子的事情，我们已经好几天都不说话了。川哥，您说这样的日子该怎么办呢？

这位女士，你好，关于再婚家庭共同抚养孩子的问题，很多人都会和你遇到相似的困惑，你们重建新的家庭，如果彼此都能以爱为核心，遇到问题都能以爱为出发点，你们的矛盾自然就会少很多。但是你是怎么做的呢，短短的描述中，你一口一个我儿子怎么样、他女儿怎么样，处处分的这么清楚，他也难免会担心自己的女儿受欺负，这需要我们去理解和包容对方。爱屋及乌这是最基本的道理，如果你爱对方，就要爱他的孩子，孩子都是无辜的，是需要爱的，你要真心对他的孩子好，我想人心都是肉长的，他看到你的付出也会对你和你的孩子好。所以与其纠结谁爱的多一点、谁少一点，不如从现在开始，培养对对方孩子的爱，逐步积攒你们之间的亲情，彼此尽到各自的责任和义务，你付出的爱一定会以爱的形式回报给你的。

好了，今天回答了三位朋友的问题。我希望大家明白，伴侣之间冷暴力的方式是不可取的并且很伤人的，大家一定要正确的引导和沟通，感情是人一辈子的修行，如果你遇到感情问题，婚姻危机，可以继续加我微信向我提问，我来帮你解答。

川哥和喜马拉雅FM

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信任的国民哥哥许川悉心打理

许川

前中央台著名主持人

中国婚姻与家庭专业委员会委员

30岁前独家专访超过500位顶级明星

30岁后专注女性情感与成长

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