无穷无尽的雾霾天，你的身体怎么扛？

150秒动画完整展现PM2.5侵入人体全过程

根据中国环境监测总站分析，自上周五开始，京津冀以及山东、河南等地经历了一次大范围重污染过程，范围之大、时间之长让人不安。多地启动了空气重污染红色预警。

但雾霾刚刚开始，在这个冬天，它将如恶魔一样挥之不去。面对无穷无尽的雾霾天，最令人担心到不是能不能看到蓝天，而是它严重影响我们每个人的身体健康，尤其是老人和孩子。

雾霾天，空气中悬浮的微小颗粒会随着我们的呼吸侵入呼吸道和肺叶，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统等疾病，长期处于这种环境中还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤等等。

而且，雾霾中还含有包括重金属在内的大量颗粒物，这些有害颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则造成鼻炎等鼻腔疾病，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。【以上内容来源搜狐，接下来根据权威研究说说雾霾致癌的事儿】

（一）雾霾可导致多种疾病，并致癌

这十年来，中国的肺癌发病率增长比其他肿瘤都要快，北京十年来肺癌发病率增长了4倍；同样都抽烟，但农村肺癌患病率比城市约低两倍；很多女性也不抽烟，二手烟也不多，但却患了肺癌。这些现象均表明肺癌可能与雾霾有关。

虽受制于研究手段，我们不能“科学严格地”证明笼罩在中国上空的雾霾能导致肺癌，但目前的证据已表明雾霾会导致肺癌。2013年底，世界卫生组织（WHO）经过整理全世界相关研究报告后得出“空气污染致癌”的结论，同时将雾霾（PM2.5）认定为是与吸烟一类的致癌物质，即1类致癌物。这种认定也就等同于说，目前有足够证据表明空气污染和癌症（肺癌）有直接的因果关系。

世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究中心将致癌物分成四大类：1类致癌物：明确致癌物；2类致癌物：可能致癌； 3类致癌物：无法确定是否致癌；4类致癌物：可以理解为对人类不致癌。

同时WHO指出，2010年全世界大概320万人过早死亡是因为空气污染（PM2.5），主要是死于心血管，其中22万死于肺癌，而超过一半肺癌死亡患者在中国和其它亚洲国家。

（二）雾霾致癌力，没有想象的那么高

2012年发表于《柳叶刀》的一项大规模研究，指出导致癌症的危险因素排行榜是：吸烟、二手烟（遥遥领先），饮食中缺乏水果和蔬菜，肥胖和缺乏锻炼，饮酒，环境污染，高钠饮食（菜太咸）。

各危险因素对健康的影响

A图：男性；B图：女性；C图：男性+女性

环境污染致癌排行未进前五，相对于吸烟、二手烟也不太好意思出来溜达，科普的意义在于释疑、释恐，真正了解一个关于医学的事件。环境污染是个人无法改变的，说实话，很多地区的雾霾，在未来二三十年内无法彻底改变，抱怨也没有用，学点防霾知识比抱怨更实际。最最重要的是，“吸烟、二手烟，饮食中缺乏水果和蔬菜，肥胖和缺乏锻炼，饮酒，高钠饮食”，我们可以通过改变生活方式、饮食习惯来最大程度降低风险。

雾霾笼罩，我要迎着PM2.5跑步锻炼，兄弟你这是拿命开玩笑，还不如躲在家里；也别来根烟压压惊，可以吃个水果润润嗓子。

参考资料

1.ACS，Does This Cause Cancer？http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/othercarcinogens/does-this-cause-cancer

2.WHO，Air Pollution and Cancer，http://www.iarc.fr/en/publications/books/sp161/index.php

3.Stephen S Lim, TheoVos, Abraham D Flaxman, et al.A comparative risk assessment of burden ofdisease and injury attributable to 67 risk factors and risk factor clusters in21 regions, 1990–2010: a systematic analysis for the Global Burden of DiseaseStudy 2010.Lancet. 2012 Dec 15; 380(9859): 2224–2260.doi:  10.1016/S0140-6736(12)61766-8