“击退痛风”的高手原来在这！平时多喝这4种水 尿酸轻松降到正常值

　　在当代社会，高尿酸已经与三高(高血压、高血糖、高血脂)齐名，可想而知尿酸偏高的人数有多少。

　　而尿酸升高到一定程度之后，就会引起痛风的发作。原因主要是由于血液中尿酸值过高，导致尿酸以结晶的形式沉淀在各个关节腔之内，当受到风湿刺激之后，就会引起炎症状加重，于是痛风就这样发生了。

　　其实痛风的发作与日常饮食有很大的关系，既然高尿酸可以吃出来，也可以通过饮食吃回去，将尿酸降到正常范围内。

　　在日常生活中，有几种不起眼的食物泡水喝，可以起到降低尿酸的作用，也是痛风的“死对头”，大家不妨来试试吧。

1、金钱草水

　　金钱草又被叫做是铜钱草，具有祛风止痛、消炎解毒、止血生肌、清热利尿的作用。所以通过金钱草泡水喝，可以使关节内的炎症消除，还可以去除体内的湿气，促进结石尽快的分解，并且加速尿酸排泄的速度。

　　特别是皮肤上起湿疹，而且关节发生肿胀、疼痛，经常喝金钱草水，可以使症状得到一定程度的缓解，并且还可以减少结节的发生，预防痛风。

　　如果是由于跌打损伤引起的疼痛，也可以用金钱草进行外敷，达到止血止痛消炎的作用。

2、车前草水

　　车前草是生活当中路边常见的一种野草，也是用来养殖家禽的一种饲料，但是很少的人知道它是一种中药材，而且药用价值很高。它可以渗湿祛痰、清热利尿，在很多降尿酸药物当中，都含有车前草的成分。

　　而且在《神农本草经》当中，将车前草列为是上品药材，不仅可以产生尿液，可以使尿酸尽快的排出体外，在防止痛风方面效果也比较明显。

3、蒲公英水

　　蒲公英的别名叫做尿床草，就是用蒲公英泡水喝之后可以促进尿液排出，而且不同部位药用价值也不同，如果平时喝错了，会起不到理想的效果。

　　在用蒲公英泡水喝的时候，只有它的叶子具有消肿抗病菌利尿消炎的作用，所以如果想通过蒲公英泡水喝起到降尿酸的目的，那么就要用蒲公英的叶子，有助于尿酸随着尿液排出体外，并且可以分解痛风结石，使关节炎症消除。另外可以将体内的湿气排出，从而达到预防痛风发作的效果。

4、苏打水

　　苏打水是一种碱性水，可以利用苏打水的碱性特点，与尿酸发生酸碱中和反应，使痛风结石进行分解，帮助尿酸尽快排除体外。

　　大家都知道痛风的发生通常是由于体内血尿酸值过高，浓缩成一种尿酸结石沉淀在关节内而引起的，所以将尿酸结石分解，使尿酸降回正常，起到预防痛风发作的效果。

　　如果血压和心脏处于异常情况，那么就要限制苏打水的摄取量，否则会对身体造成一定的影响。当然这里说的苏打水并不是市场上卖的苏打水，而是用可以食用的苏打片进行泡水喝。在购买的时候一定要注意，这样也可以方便控制用药的剂量。

　　以上就是对具有降尿酸作用水的介绍，在平时如果不想痛风发作，可以换着喝这几种水。

　　另外痛风患者要注意定期复诊，对于合并有心血管疾病或者是糖尿病、肾病的患者，平时要注意监测血压和血糖水平，如果出现异常，要及时向医生咨询。

　　还要提醒大家，在平时饮食中要注意以低嘌呤食物为主，可以适当的增加新鲜蔬菜的摄入量，减少高嘌呤食物的摄入量，常见的高嘌呤食物有羊肉、牛肉、猪肉以及动物的内脏、沙丁鱼等；在平时，还要根据自身状况适当的进行运动，比如快走、慢跑、骑自行车等，还要保持健康的体重。