公众演讲紧张又没条理？只需背会《心经》，说话自信又思路清楚

有职场朋友问：演讲时很紧张，说话没条理怎么办？有没有简单又效果好的方法？

公众演讲紧张的原因可能有很多，但最主要的还是心理层面：担心表现不好，害怕听众不好的评价，所以一站到台上就感觉头脑空白，说得语无伦次。

对于喜欢学习公众演讲的职场人来讲，花些时间背诵《心经》，会让你的说话思维，有以下三个方面的改善：

一，说话有框架。

当你的大脑中，能随口背诵一篇框架完整的文章或演讲稿，你说话的时候，自然就会应用这个表达的框架，因为最简洁的表达结构，基本都是“131的表达公式（一个观点，三个理由和一个总结）”，你只需熟练就好。

《心经》一共260个字，表达的核心思想（观点）是：助你用通达的智慧战胜或超脱世俗烦恼。理由主要是三个层面：我空，物空，事空。

我空：是指无论你提出什么观点或理论，别人都可以将之用诡辩来辩破。因为每个人对同一事物，有不同的感觉和立场，所以得出不同的结论。

物空：宇宙间一切事物，无独立存在的本质。就如有一只黑羊，一只白羊，有一根绳子将它们缚起来，你说是黑羊糸着白羊，抑或白羊糸着黑羊呢？其实都不是，只是绳子将它们互相牵糸。

事空：一切事情都是因缘际会，客观的世界如幻影，主观世界的妄念与分别，都是因为产生于现象。

因此，当你明白了“色异是空，空异是色”，你就不必执着于某些人际沟通中的烦恼的事，学会去享受每一天。

二，说话更自信。

对于公众演讲的自信，你需要有一颗平常心，而背诵《心经》，就能帮你实现这一点。什么是平常心呢？举例：如果你的演讲获得了听众的好评，那是你应该得到的，需要再接再厉，更上一层楼；要是听众不太认可你的演讲，那你就把听众的批评，当做一次学习演讲的成长，继续努力。

当你能够用平常心去对待每一次演讲的时候，你就无惧听众对你审视的眼神了。

三，说话更流畅。

《心经》是文言文，每个字都是有明确的含义，所以，你在背诵的时候，要每个字每个词都要表达清楚，不能吃字。如果你每天都背诵几遍，时间一长，会让你平时的讲话习惯，也变得吐字更清晰。

总结来讲，如果你公众演讲紧张又没条理的时候，可以从现在开始认真的理解和背诵《心经》，会让你的讲话更有条理，自信地表达自己。