早上一杯神仙茶，晚上一碗芹菜粥，春天正好

智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。

春三月，属木，少饮酒以防逆上之火，逆之则伤肝，肝旺脾衰，肝木味酸，木能胜土，土属脾主甘，当春之时，食味宜减酸益甘以养脾气。

饮食以清补为主，不可盲目进补，建议吃一些高蛋白食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等，辅以通阳的食物如生姜、韭菜、葱、香椿等。

桑叶神仙茶

桑叶甘凉，入肝、心经，具有疏肝平肝、清肺、明目的作用。每天取15克干桑叶，用沸水冲泡代茶饮。

芹菜粥

芹菜500克，粳米50克。芹菜洗净后切碎，粳米洗净后放入砂锅，加适量水，熬至将熟，加入芹菜，文火煮成粥。推荐晚餐服用，每次200毫升。

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