记住了，秋天必须养脾胃，脾胃是免疫力的大本营，脾胃不好，肺也别想好到哪儿去！
【#张文宏称第二波疫情是必然的# 】
近日，上海交通大学第二届“安泰交响”高峰论坛上，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏表示，第二波疫情是必然的。法国、西班牙等国已经出现了第二波疫情.....
因此张文宏医生称中国仍然面临输入风险。但是国家检查团已经分赴各个省份督查感染病体系，不让输入性疫情成为小火苗爆发。
对于当前的病毒疫情，大家都知道，除了戴口罩，勤洗手，提高个人的免疫力也很重要。
所以，秋天必须养脾胃，脾胃是免疫力的大本营，脾胃不好，肺也别想好到哪儿去！
首先，我们得有一个概念，中医认为，人体各器官和组织形成一个内部循环的整体。脾属土，肺属金，土生金，当其中一个脏器(脾)出现问题，必然牵涉到另一个脏腑(肺)的功能。
最简单也是最直接的例子，就是此次肺炎，患者都有湿气重的问题，脾胃功能异常虚弱。
那为什么脾胃虚弱会有湿气重的问题?今天我们就来聊聊脾胃的那点事。
脾在中医里，有很高的地位，中医认为脾胃相当于人体的“根本”，有后天之本一说。为什么这么说?
因为脾主运化。运化，运是运输，化是消化吸收的意思。脾的运化功能主要运送两种东西，一个是运化食物，一个是运化水液。
1、脾要负责运化食物
脾就像是身体的发动机，食物都需要通过脾胃的消化腐熟，才能转发为能量，输送到身体各处。我们称脾胃为后天之本，就是这个意思，脾胃消化食物，为我们身体带来营养、气血。
所以有很多人说自己血虚、气虚，要吃什么药，怎么补?结果越吃越虚，不光没补成，反倒上火了。因此我们想要气血充足，先把脾胃调理好!
2、脾还负责运化水湿
接下来我们讲讲和新冠肺炎相关的水湿问题。
脾在身体里消化食物，同时还吸收水分，传送到肺，从而输布全身。如果脾的功能差，水送不出去，水湿积在体内，就特别容易湿气重。
湿气重了，久而久之形成痰湿、或者湿热，阻碍身体这个大循环，此时就很容易患上各种各样的疾病。中医里面就有个说法，痰湿生怪病，就是这个意思。
其次，还有脾主升清、脾主统血两大功能。
我们说脾是免疫力的大本营，除了上述说的脾为后天之本外，脾在情志、四肢肌肉方面都有十分重要的地位。下面我们通过一些大家日常会犯的毛病，来解释一下，为什么脾这么重要?
脾在志为思，指的是思索，思考。
整天想事情，很容易引发脾虚。现在很多人工作压力大，天天有做不完的PPT，写不完的策划案，搞不完的业绩，那个愁啊!但是如此思虑过度，特别容易让脾胃虚寒，从而引发内湿问题。我们有没有试过，工作压力特别大的时候，啥都不想吃，稍微吃点就拉肚子?这时候脾胃已经很虚弱了。
还有些小孩子学习压力大，晚上睡不着，这时候也会因为思虑过度导致脾胃虚寒，又反过来影响睡眠，结果痰湿体质延绵不愈。
所以，现代人应该学会，工作学习和生活分开，该吃饭休息就好好休息，不要整天忧心忡忡，不然事情没解决，反倒落下一身的病。
不爱运动，肯定是大多数现代人最容易犯的毛病之一。适当锻炼身体，多做有氧运动，在锻炼肌肉的时候，其实脾胃也会强壮起来。
有没有发现，那些平时热爱运动的人，吃啥啥香。反倒是那些整天葛优躺玩手机的人，吃一点东西就胃胀。平时大家可以在家做一些八段锦、太极，对身体健康也非常有意义。
吃太多导致积食，对脾胃的损伤特别大。这个不用多说，平时过年过节，有的人吃多了就不消化，胃胀，到处找消食的药。其实少吃一点，就可以完美解决问题了。
油炸、肥腻、甜食零食多吃也会导致脾胃出问题。
胃的消化动力源于胃的阳气，寒凉的食物进入胃里直接伤胃阳气，胃里没有阳气了就没有动力了。
脾虚有三个典型症状：纳少，腹胀，便溏。
纳少就是没胃口吃的东西少，就算勉强吃下去也不消化;容易腹胀;便溏就是大便稀溏不成形。如果符合里面的一两条，就基本上肯定是脾虚。
饮食伤脾、外感湿邪伤脾、情志不畅肝郁等导致的脾虚，要兼顾气滞、食滞、痰湿中阻等，多用健脾的方法，先清除痰、湿、食滞等障碍物后，再用补脾的方法。
劳倦、年老体衰等导致的脾虚多为单纯的脾气虚，可用补法;若是日久脾失运健，已经有了病理产物，就得先健脾。
但是结合实际生活，纯虚的病人比较少，大多都是虚中有湿，所以对于脾虚，我们一般采取先健，后补脾的调理方法 。
1、健脾，清废物
①祛痰湿：痰湿与脾虚之间会相互“促进”。
方法：可以喝健脾益气，利水祛湿的赤小豆茯苓茶。
材料：赤小豆、茯苓、芡实、薏苡仁。
②清食滞：
方法：暴饮暴食、多吃甜食最容易吃伤脾胃，若当即有腹胀不消化等情况，可用保和丸。
保和丸的配方：炒山楂、炒神曲、炒麦芽、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子。
③艾灸健脾
如果单纯的药物，可能不容易发挥作用，因为病症发生在脾胃。中医里就有一种说“药之不到，针之不及，必须灸之。”可见艾灸对于调理脾胃是很好的选择。
艾灸取穴：脾俞、胃俞、大肠腧、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里
成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。
2、补脾，让脾胃运转
清除障碍物后，就可以开始补了，让脾胃运转起来。
那什么食物最养胃?最养胃的是小黄米粥。
艾灸补脾：足三里、关元、气海。