罗大伦：湿气多了变成痰，身体有痰的人，这样泡脚很有效
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2．体形面色：体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。
3．口中与肢体的感觉：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。
4．感觉及睡眠：身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。
5．大小便：大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。
6．在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。
温胆汤为千年祛湿化痰的古方，原本是用来喝的方剂，后来被医家调整成足浴包。有痰湿的人，脾的运化能力不佳，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收的好，吃东西不如泡脚，让脚底的经络，把古方中的有效成分吃下去。
没有了吃汤药的那种痛苦，还成为睡前最放松的一种享受。
配方：
半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹。
半夏辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕，所以风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。 枳实、陈皮化湿行滞气。竹茹行气和胃，清浮火而不伤中阳。加茯苓以利湿并宁心安神。 全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，以调畅全身气机，又特别有助睡眠。
睡不好的人（肝胆不和，身体痰多，睡眠自然不好，换季的时候感觉更加明显） 虚胖的胖子（痰湿的人，摸起来很肿） 脾气暴躁的人（温胆汤足浴清肝胆的火，记得泡完之后，再按揉一下脚面的太冲穴，效果更好） 心情不好的人（把气血打通，温通阳气，好心情如微微渗出的汗，慢慢就会感觉到变化） 舌苔白腻的人。（舌苔越厚，湿气越重） 有痘痘，满脸冒油的人。（温胆汤清热理气，湿热没有了，痘痘也自然消掉了） 三高人群。（痰湿很容易让血液粘稠，吃得太好的三高人士必备）
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泡脚是个技术活：仲秋泡脚水温不要超过42°，以脚伸进去刚刚能够承受为好。水刚好漫过脚趾就行，泡脚20-25分钟。如有时间，煮一包，一天用这一包煮的水泡脚2次，小孩子泡脚时间减半。
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