字门拳

字门拳是江西地方拳种。此拳源传不详，传说是依鹰蛇格斗之巧创成。早期代表人物为余克让、罗明、吴鹤鸣等。清光绪年间江西上饶鹅湖峰顶寺可修禅师亦精此拳。

字门拳注重静坐练心气，使气能行周身，以期意到气到，气到力到。动步则气贯于足，出手则气注于指。强调以站桩练步马，使步稳马快。练时多采用前虚后实的丁八步和胯膝相平的“平马”。平马又分脚尖外展和脚尖内扣两种。

基本手型有柳叶掌、龙爪掌、蛇头手、勾手、金枪手。基本步型有弓、马、仆、虚、丁。字拳的基本内容为“字门八法”，即残（缠贴)、推（推击）、援(救援）、夺(抢攻）、牵(顺其势用力）、捺(按压）、逼(封紧）、吸（缩身)八字，每字一个套路，共八路。后又有人增添十字成十八字。此十字为：贴、撑、图、插、抛、托、擦、撒、吞、吐（见1918年上海大声书局《拳经》)。

此拳动作小巧紧凑，要求出手尽量靠近身体正前方，手由腿边而起，且要一发即收。运动特点表现为轻快、柔贴。技击中强调“以静待动”，讲究柔贴近战，以柔御敌，以刚克敌，以曲制直，认为只有柔才能贴。贴近打法有贴躯则撞推，贴肢则缠拿，同时以柔贴封闭对方出招，以柔贴缓冲对方来力，引化对方攻势。研习此拳可参阅余克让《精奇妙法》、胡遗生《字门正宗》。