睡觉时有4种现象提醒你！体内的“化工厂”需要保养了，别超负荷了

独自撑傘的日子也一定要顺顺利利，没有惊喜和感动会发现孤单其实就是自由，在促进身体健康的过程中，肝脏是人体十分重要的器官，如果没有重视，经常做有损肝脏健康的事，久而久之肝脏受损，就会引发各种不良症状。

因此，需要了解哪些行为对肝脏健康不利，及时纠正，另外，身体可能会有哪些特殊表现呢？

1、肝区隐痛

不少人在睡觉的过程中，却总是感觉到肝区隐隐作痛，如果已经有这种情况发生，可能说明肝脏发生了变化。

2、容易半夜醒来

睡觉的时候总是容易半夜醒来，出现了睡眠质量明显降低的表现，因为肝脏在人体中，发挥着重要的作用，可能还会有失眠、容易半夜醒来的情况，而这样的人多半有肝火旺盛在影响着身体健康。

3、出现腹胀感

发病过程中不少人睡觉时，会有腹胀感，腹部的不适感明显，有类似胀气的感觉如果反复有这种情况，也说明肝脏可能受到损伤。

4、下肢水肿

很多人会有下肢水肿的表现。在睡觉过程中，腿部肿胀明显，这些水肿特点也跟肝脏有关系。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。