两道润肺护肺汤,最近一定要常喝!配合三个穴位按摩,清热、止咳,提高肺功能~

根据国家癌症中心发布的全国癌症报告显示:肺癌的发病率在男性和女性人群当中,分别排在第一位和第二位,全国恶性肿瘤发病率中牢固地占据着首位

那么,面对高发的肺癌,我们可以做什么呢?早期又该如何识别及预防呢?

01
长期干咳、血丝痰

肺癌的咳嗽与普通呼吸道感染的咳嗽是有区别的。肺癌的咳嗽往往是从较深的地方发出,为无痰的刺激性干咳,这种咳嗽会突然出现,并持续一段时间没好转

另外血丝痰也是肺癌的早期征兆,肺癌刚刚穿破支气管黏膜的时候,使它的血管破裂造成出血。年龄在40岁以上,咳出来血丝痰,要尽早去医院做胸部CT。

02
长期胸闷、胸痛

在肺癌的早期,肿瘤生长速度一般比较缓慢,对周围器官的挤压不会太明显,此时胸部可能会有胸闷的感觉,但是肿瘤随着时间增长,慢慢就会压迫到周围的组织,导致疼痛出现。

03
反复发热

肿瘤堵住支气管后往往有阻塞性肺叶存在,程度不一,轻者仅有低热,重者则有高热,用药后可暂时好转,但很快又会复发

04
杵状指

由于肺部功能受到严重的损伤,导致肺部置换内外气体的功能降低,身体容易出现缺血缺氧的现象,而处于身体的最末端手指的位置,会有变粗的现象,甚至指甲凸起变弯,也就是杵状指。

当出现以上的明显症状,需要及时去医院进行胸部CT的检测,确诊病因及时采取治疗措施,提高治愈率。并且建议高危人群一年做一次胸部CT。

这类人群建议每年做一次胸部CT

①抽烟人群

②年龄45岁以上

③接触有害工种的人

④有肺内疾病的人群

⑤有肺系疾病家族史

了解了早期肺癌的症状,做到及早发现治愈率也就大大提高。那么在日常生活中我们该怎么养护我们的肺呢,尤其是冬季天冷,呼吸系统疾病加重、咳嗽感冒频发的时节?

01
润肺生津:醪糟水

醪糟有润肺生津的功效,可以促进呼吸道黏液的分泌,保护呼吸道纤毛,有效预防咳嗽、支气管炎等呼吸道病症

【做法】锅内加水500毫升,再放入醪糟50毫升(连米带汁),煮开后即可。每天喝一次,一周为一个周期。

02
护肺养生汤:香菜白萝卜生姜汤

生姜既是我们生活中的常用的食材,同时也是一味很好的中药。生姜辛而温散,益脾胃。香菜白萝卜生姜汤能够助阳,护肺。

尤其适合天气一冷,过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病加重的人群食用。

【材料】香菜,白萝卜,生姜片,冰糖

生姜性温,辅助保护肺脏;白萝卜富含维生素C,有解毒的作用。

【做法】

1、香菜洗净后,择掉叶子,留根茎。

2、白萝卜洗净切片,2-3片白萝卜即可。

3、将香菜、2片生姜片、白萝卜片放入锅中,放适量水,加5颗冰糖煮上15分钟即可。

除了喝汤养肺以外,我们还可以通过按穴位来达到养肺的目的。北京中医药大学、东方医院针灸科胡慧主任给我们带来了养肺的三个穴位。

▼点击下方视频即可观看主任讲解穴位及按摩手法

1、鱼际穴

鱼际穴是一个位于骨边的穴位,它位于第一掌骨凹陷处。它是肺经的荥穴,有清热止咳的效果。

2、尺泽穴

尺泽穴是肺经的合穴,有调理气机逆乱的效果。它既可以治疗由于肺气上逆所引起的咳嗽,又可以治疗由于肺气下陷引起的胃脘不适。

3、丰隆穴与曲池穴

痰热壅肺与很多比较严重的肺系疾病相关。对此胡主任给出了一对清热化痰的穴位:丰隆穴和曲池穴。丰隆穴位于小腿的“肉边”穴位;曲池穴微微曲肘就可以找到。

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