2020版《冬季养生万能表》太珍贵了，第一个就送给你！

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冬季是从立冬之日始，至立春之日止，中间经过 小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等节气。

冬天，天寒地冻，寒邪袭人，人体阳气渐弱，生理功能减退，容易感受寒邪，寒气凝滞收引。

在冬日里也会导致许多旧病复发或加重，特别是中风、脑出血、心肌梗死等，因此，中老年人更应该注重冬季养生。

小编为大家整理了一份《冬季养生万能表》，帮助大家健康顺利的度过冬季。

先收藏，再送人 

 大家都会感激你 

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老祖宗留下的小口诀!

最好背下来!顶半个老中医!

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。

白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。

清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。

夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。

花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。

山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。

营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。

赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。

白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。

高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。

金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。

萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。

红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。

生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。

预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。

菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。

枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。

坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。

健身益体无花果，果叶药用价值高。

咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。

镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。

南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。

经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

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