鲮鱼的功效与作用

鲮鱼其肉质细嫩、味道鲜美，富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，有健脾养胃、通利小便、补益气血的等功效。
1、健脾养胃：鲮鱼肉质细嫩、味道鲜美，性平、味甘，具有健脾养胃的功效，所以特别适合脾胃虚弱的人群进行食补。
2、通利小便：鲮鱼归膀胱经，有利水消肿的作用，对于小便不利、膀胱结热、黄疸、水鼓等疾病患者，可服用鲮鱼，具有滑利肌肉、通利小便的作用。
3、补益气血：鲮鱼的食疗功效具有补中开胃、补益气血的作用，适宜体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用。
4、强健筋骨：鲮鱼里面含有丰富的钙质，人体食用后具有促进骨骼生长发育、强健筋骨的作用。