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进一步剥离“更快,更强”的意识
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慢速跑也应保持步频不掉
" 即使在慢速度跑中,保持自己习惯的步频节奏,而不是因为配速要求慢,而把步频也放慢." 有一种说法,叫做用步幅控制速度,不要改变步频. 这句话大部分是对的.之所以说是大部分,因为当 ...
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提速干货丨如何提高自己的步频?
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收藏!减脂跑,怎样跑才最有效?这几点你一定要知道
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成绩提升慢,也许是你没懂跑表背后的秘密
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