【运动】护眼保健操，这两个动作你学会了吗？

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今天是全国爱眼日，这样一套动作可以对眼睛起到保健的作用，跟着小圈动起来吧~

按揉睛明穴：睛明穴位于目内眦稍稍上方一点的位置，眼窝的凹陷中。按揉的力度由轻到重，能感受到有酸胀感。用咱们手指的指腹，顺时针或逆时针按揉三圈，一般是按一下揉三下。

轮刮眼眶：大拇指按在太阳穴，食指中节去轮刮上下眼眶；轮刮眼眶的同时，用大拇指按揉太阳穴。在轮刮眼眶的时候，可以加上一些眼霜，以免伤害到眼周的肌肤。

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