对于一般的家庭来说，带娃是一件艰巨的工作任务，有家人帮忙带还好，如果是新手宝妈自己带娃，那不仅对宝妈是一种考验，对宝宝也是一种考验。

其中宝宝的吃饭问题一直都是家长最关心的，因为宝宝的饮食直接关系着自身营养的摄入。

从宝宝刚刚出生究竟是喝母乳还是喝奶粉，到几个月后的辅食问题，相信很多新手宝妈刚开始都无从应对。

尤其是宝宝的辅食问题，宝宝的辅食什么时候加，开始喂宝宝吃什么，辅食每天做什么，什么时候开始吃肉，什么时候不用单独为宝宝做饭加入大人的饭桌等等。这都是在喂养宝宝过程中宝妈会遇到的问题。

1岁宝宝吃大人饭菜，引宝妈吐槽

最近接到一位网友的吐槽，她说平时她和老公工作比较忙，都是婆婆在帮忙带孩子，她知道带孩子这个工作不容易，所以很多婆婆的做法虽然不称心，但是只要不伤害到宝宝，她就睁一只眼闭一只眼，他能够体谅婆婆的辛苦。

但是最近的一件事让她很烦心。网友家宝宝最近刚满一周岁，婆婆就不再给宝宝单独做辅食了，而是让宝宝直接吃大人的饭菜，宝妈特别担心宝宝的健康，但是考虑到婆婆平时也很辛苦，怕伤到婆婆的心，也不好再多说，所以只能在网上吐槽。

其实这种情况不是特例，很多家庭都会面临这样的问题，老人带孩子已经很累了，做饭还要老人单独再做一份，着实累人，所以想让宝宝尽快加入到大人的饭桌上来。

那么宝宝究竟什么时候就能吃大人饭呢？

世界卫生组织及美国儿科学会一致认为，理论上宝宝在一周岁以后，多数情况下可以开始尝试与大人通吃一样的食物。

注意这里的主张是在大多数情况下，但是你的娃究竟什么时候能吃大人饭还要因人而异。

宝宝适不适合吃大人饭不是单独由年龄决定的而是看宝宝发育情况和每各家庭饮食的健康程度。

1、宝宝的发育情况

宝宝的发育情况大致可以分为两方面，首先看宝宝的咀嚼能力。如果宝宝在一周岁时，一些细条装或者块状的食物都能吃了，不再只吃面糊或者稀饭，那应该也就能正常加入大人吃饭的行列了。所以为了加强宝宝的咀嚼能力，在孩子7-8月时就可适当的锻炼了。

其次，宝宝的消化系统是否发育健全。宝宝如果在进食过程中遇到不好消化的或者没有很好地进行咀嚼处理的食物，宝宝的消化系统是否能够承担这部分意外压力，如果宝宝在尝试了大人饭之后出现腹胀、腹泻、便秘等症状，说明宝宝还没有准备好，家长还要再等等。

2、家庭饮食的健康程度

宝宝开始吃大人饭除了宝宝自身的发育，还要看一个家庭中的大人饭适不适合宝宝吃。首先我们吃饭总会加入很多调味剂，这些调味剂会掩盖食物本身的味道，而宝宝的味觉还在发育期间，如果一旦养成重口味，容易造成挑食偏食的毛病，对今后的健康与发育不力。

所以，如果决定让宝宝也加入我们的饭桌，首先要保证我们的饭菜足够清淡，必要时可以先给宝宝盛出部分，我们再放调料。

其次就要看我们的日常饮食营养是否均衡。宝宝在发育期间，对食物的营养需求要比大人高，每日摄入的营养涉及到方方面面，不能只为吃饱了事。

所以家长要首先了解宝宝的饮食需求，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、菌类、豆制品、奶制品等每样应该吃多少，一种都不能少，合理搭配每日饮食。

歪妈结语：

让宝宝吃大人饭也并不是一件轻松的事，并不是只要过了一周岁生日就可以，而是要看宝宝自身是否已经具备吃大人饭的能力以及每个家庭的饮食习惯，综合考虑之后方能判断宝宝是否可以加入我们的行列。

宝宝吃饭很有讲究，如果新手宝妈有不明白的就需要多学多问，这样才能让我们的宝宝健康成长。

今日话题：你家宝宝几岁开始吃大人饭的？