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【每日跑步歌单】

电音合集：2101241610 Chino

适合跑步：步频180以上，快跑/配速跑，节奏跑

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【每日跑步思考】

欲望是什么？欲望就是魔鬼，就是冲动，一旦被欲望控制，就会被吞噬，成为欲望的奴隶。

人非圣贤，谁能没有欲望。我们都是活在充满各式各样的诱惑与欲望的世界里，如果过于贪恋就会陷入欲望深渊，过于放纵就会一发不可收拾，最终带来苦痛。

但是，人不能没有欲望。我们要做的就是掌控欲望，让欲望发挥出积极的作用，适可而止、恰到好处，才能真正收获欲望所带来的成就与喜悦。所以年纪越大，我们越需要控欲。

人生唯有掌控得了自己的欲望，自己的人生才能自己说了算。中年人的成熟，更应该从控欲开始。否则过度地纵欲，只会让你落得大腹便便、满脸油腻，更会让你的健康出现红色警报。

记住！那些你所熬的夜，你所虚度过的时光，你所纵欲过的快乐，最终都会成为你中年时期的油腻，加快你的衰老病态。人越活越老，就越需要自律，越要控欲，才能甩开你的油腻，活出你的年轻体态、生命健康。

愿我们都能不被欲望所操控，自律自控，活出人生的极致、人生的刚刚好。

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“愿你在2021年，平安喜乐”

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