孩子过敏性鼻炎，如何控制症状不发作？
过敏性鼻炎的孩子越来越多。
这样的孩子动不动就打一连串喷嚏，晚上一躺下鼻子就不透气，睡到半夜还会咳嗽几声。特别是最近开始开空调，鼻炎的孩子就更容易不舒服。
虽然看起来不是多么严重的病症，但确实会让家长很揪心、很焦虑。
孩子这些表现
警惕过敏性鼻炎
过敏性鼻炎，又称为变应性鼻炎，是西医的诊断名词。中医学中与之对应的疾病名称是“鼻鼽”。
《素问玄机原病式·卷一》中说：“鼽者，鼻出清涕也。”所以，过敏性鼻炎的主要表现就是突然和反复发作的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等，也可以伴有眼痒、咽痒等症状。
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鼻塞
鼻塞是过敏性鼻炎的孩子最常见的表现，可能是单侧，也可能是双侧。严重的时候，孩子需要张嘴呼吸，甚至没有办法平躺下睡觉，睡着之后还会打呼噜。
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流鼻涕
过敏性鼻炎发作时，孩子通常会流鼻涕，一般是清水鼻涕，而且哗哗的止不住。如果孩子经常流黄稠鼻涕，那么鼻窦炎的可能性比较大。
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打喷嚏
鼻炎孩子打喷嚏很有特点，是一连串的喷嚏，甚至连续打十几个、几十个。经常是一阵冷风吹来，或者闻到了一股刺激性的气味，马上就会打一串喷嚏。
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咳嗽
鼻炎孩子的咳嗽也是非常有特点的，常表现为晚上一躺下就咳，或者半夜固定时间、早晨起来咳几声，深呼吸、运动也会诱发咳嗽。
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揉鼻子、抠鼻孔
鼻炎的孩子喜欢用手揉搓鼻子、抠鼻孔、吸鼻子、皱鼻子，并不是因为行为习惯不好，而是由于鼻腔瘙痒，孩子才忍不住去揉、去抠。有时候连带着眼睛、耳朵、咽喉也会发痒，使得孩子不停地揉眼睛、抓耳挠腮、清嗓子。
鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，很多家长会有疑问：这些不都是感冒会出现的症状吗？该怎么区分鼻炎和感冒呢？
从症状上来说：感冒常常伴有发烧、全身不舒服的症状，鼻涕一开始可能是清的，但很快就会变成黏稠的、黄色的，打喷嚏不会是一连串停不下来，咳嗽也没有固定的时间；
从时间上来看：感冒通常在1周内就好了，鼻炎的症状则可能持续数周、数月甚至常年发作。
孩子过敏性鼻炎
不是“过敏”这么简单
过敏性鼻炎，顾名思义，肯定和过敏原的刺激分不开，像是花粉、尘螨甚至食物，都可以引起孩子过敏性鼻炎。但是究其根本原因，过敏和孩子的体质有很大关系。
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正气存内，邪不可干
中医有句话叫“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”意思是说，如果人体本身正气很足，那么外界的邪气就难以侵袭；而有些人容易受外邪侵袭，那他自身的正气一定是不足的。
这个道理特别适合孩子过敏性鼻炎这个问题。看似直接原因是过敏，病变的部位在鼻子，但其实本质是由于体内正气不足，导致外邪停留于鼻腔内，遇到刺激性环境，便里应外合出现过敏症状。
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正气不足，以脾肺气虚为主
过敏性鼻炎的孩子“正气不足”，主要是以脾肺气虚为主，也就是由于脾、肺两脏气虚，导致脾失健运，肺失宣降。
《黄帝内经》中说：“鼻者，肺之官也”，“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣。”所以，鼻子的问题，要从更深一层的呼吸系统中找原因。当肺气不足，鼻失濡养，鼻子吸入花粉、冷空气等就会出现鼻塞不通、鼻痒、打喷嚏等问题。
再深一层追究，孩子肺气不足很大一部分原因是脾气虚。“脾土生肺金”，如果脾气虚弱，运化失常，就会导致肺气不足。此外，脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血生化乏源，直接导致孩子体内阳气、正气不足。
所以，过敏性鼻炎的孩子是虚证，根本原因就是阳气不足。
这也是为什么鼻炎的孩子鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，一般都是在晨起、晚上、秋冬、阴天等阳气不足的时候，会特别明显。白天、夏天、晴天、运动等阳气比较充足的时候，就没事或者会有所减轻。正是因为自身的阳气不够，要靠外界的阳气去支持。
控制过敏性鼻炎不发作
重点在改善体质
不少家长觉得过敏性鼻炎不是大病、不用治，反正治也治不好，发作的时候喷一下鼻子就可以了，结果越来越严重，形成过敏体质，严重的还会发展成哮喘，导致阻塞性睡眠呼吸障碍、学习注意力不集中、记忆下降（缺氧有关）等一系列问题，影响健康成长。所以家长一定要重视，并及早干预。
既然过敏性鼻炎很大程度上是体质原因，那么治疗的根本方法就是提升阳气、慢慢改善体质。体质改善了，孩子鼻炎的症状自然就能得到很好的控制。
01
避免损伤阳气的做法
对于孩子来说，损伤阳气最常见的做法就是饮食上的不注意。平时吃很多生冷的水果、寒凉的食物，夏天经常吃雪糕、喝冷饮，这些东西最容易伤脾胃、伤阳气。过敏性鼻炎的孩子一定要避免，日常可以多选择温性的食材。
损伤孩子阳气还有一个常见的原因是不正确的用药，特别是给孩子用苦寒的中药、抗生素等攻伐很猛的药物，一定要慎之又慎，用药后要格外注意对脾胃的顾护。
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顾护脾胃，扶正培本
我们说脾为后天之本，要想孩子体质好、阳气足，就一定要顾护好脾胃。
小孩脾胃先天不足，消化能力不比成人，吃得过多、过甜、过油、过荤、过生冷，都会对脾胃有所损伤，所以日常饮食要格外注意。
脾胃运化功能好的时候，给孩子扶正培本，可以通过食疗的方法健脾益气、温肺散寒，像是乌梅、葛根等药食同源的中药有抗过敏的作用，对过敏性鼻炎有一定帮助。
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小儿推拿
不管对于鼻炎发作时缓解症状，还是日常长期保健，小儿推拿都有非常好的效果。
4个手法快速缓解症状：食指上下搓鼻梁两侧，1分钟；山根部两侧揉按1分钟；鼻翼两旁迎香穴，揉按1分钟；黄蜂入洞，食指和中指轻轻伸入孩子两个鼻孔里面，快速揉按1分钟。
‖ 推拿方
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过敏性鼻炎长期保健：按揉足三里50次、上捏脊5次、补肾经3分钟、补脾经200次、清胃经200次、清大肠经200次、顺逆摩腹各100下。
‖ 推拿方
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肚脐敷贴，治疗过敏性鼻炎
最后再介绍一个过敏性鼻炎的外治法——自制肚脐敷贴。
‖ 外用方
对于过敏性鼻炎的孩子，这个肚脐贴可以每隔10天敷1次，3次为1个疗程，间隔1个月再进行第2疗程，连续敷3个疗程，对过敏的改善会很有帮助，家长可以给孩子试一下。
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作者：许尤佳
策划：凌云
排版/插图：老叶
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