顽固性失眠，焦虑，抑郁症，这样治才有效果
失眠为何就如此的难治，还被病友们称为不死的癌症？这是一个失眠女孩深夜的哭诉。
顽固性失眠，反复失眠，到底是什么原因造成的？为什么那么多中医治不好，甚至越治越严重？
半吊子水平的中医，只要遇到失眠，不管三七二十一，见人就开酸枣仁，夜交藤，合欢皮，这类中药，治好了他也不知道为什么好，治不好他也不知道为什么好不了。因为他只会套一个死方，然而药方是死的，人是活的，人体千变万化，怎么能一个思路治所有失眠？你们没有发现自己的中药方里，永远都是这类药吗？
不管任何失眠症，原因有这几个。
人的身体永远都是自救模式，而人的头部和心脏，是最不能缺血。我们常听说某个小孩一场高烧就把脑子烧坏了，原因就是当时头部温度太高，把气血散发出去，头部迅速缺血，才会脑子烧坏。
还有的人，连续熬夜，又要经常晚上锻炼身体，出很多汗，然而一睡下去，人就再也起不来了，原因还是气血严重不足，导致心脏供血不足，突然暴毙。
如果你气血不足，身体为了救你，就会启动自救模式，因为人清醒的时候，我们的各个器官工作效率高，就能产生更多的血，于是你就失眠了。假如你一直处于睡眠状态，身体的各个器官也处于休眠状态，能够生成的血液就慢很多，这样气血比较虚弱的人，如果强制吃安眠药睡觉，心脏没有足够的血液供应，是有在睡梦中暴毙的可能。
那么如何判断气血差？
比如气短怕冷，比如喝酒了反而睡不着。比如容易抽筋，睡觉出虚汗，人瘦弱胃口又不好。
如果气血不足，中医把脉，左手尺脉必定是比较弱的，因为人体能量从左到右运转，左手尺脉就是能量的源头，源头脉弱，当然表示气血不足。
这样的情况，我们只需要补足津液能量，睡眠就能慢慢好转，干姜，人参，甘草，红枣，山药，生姜，附子。。。都可以选用。
上焦指的是人体的上半部分，也就是胸口以上部位，头部有虚热，就会睡不着。
如今的社会，就是一个快节奏的社会，大部分人不是熬夜喝酒，就是熬夜玩游戏，要么就是各种应酬，工作原因。。。于是人就会焦虑，产生多余的热。
这种人群，要么妇科病，男科炎症，要么拉肚子或者大便硬，要么莫名其妙的上火。睡觉的时候越睡越清醒。
这种人群，要想治好失眠，首先得改变自己的生活习惯，作息规律，不熬夜。
发病原因是胃虚弱了，有虚火，那么就重补脾胃，再泻火就行了。
建议汤药：半夏泻心汤，甘草泻心汤，生姜泻心汤
偏胃弱更明显的用甘草泻心汤。偏呕逆的，用生姜泻心汤。半夏泻心汤偏性不大。
半夏泻心汤药方：半夏15-30克（先煮30分钟），黄连5-10克（嘴巴上火长溃疡用10克），黄芩15克，干姜30克，人参10-20克（有湿气不用人参），炙甘草15，红枣5枚（拇指大）
两三副，病好就停药。
跟上面的胃虚有热不同，这是血虚，也就是整体的气血虚，还有虚热。治疗原则，既然气血虚，那就补气血，有热就同时清上热，选用酸枣仁汤。如果不是血虚有热，用这个药方当然无效。
药方组成：酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川穹
方义：甘草补津液，川穹推动气血的运化，使得气血更好的生成，茯苓能量从上往下走，可以带走一部分虚热，知母凉而黏稠，既清上热又补上焦津液，酸枣仁清上焦热并且补上焦津液。
津液指的是在人体里面流动的能量，汗，血液，人体一切可以利用吸收的液体都统称津液。
其实也可以理解为血虚有热，只是程度上要比酸枣仁汤更虚，但是又没有到阴证的程度。也可以理解为酸枣仁汤的加强版。凡是一切阴虚火旺的，都可以用这个方子。
黄连阿胶鸡子黄汤：
黄连10，黄芩15，白芍10，阿胶10（冲服），鸡蛋黄一枚
煮法：先把黄连，黄芩，白芍，三个药泡水半个小时，然后煮半个小时，大概剩下300毫升水，之后去渣留下汤。把汤倒进锅里一烧开就把鸡蛋黄和阿胶倒进去搅拌几秒钟就行了，放温了可以喝，记住买阿胶的时候，让药店帮你打粉。
或者去渣之后，重新烧开一秒钟，趁热倒进装有搅拌好的鸡蛋黄碗里搅拌均匀，再加上阿胶进去融化。药煮出来早晚一次。
如果只是单纯的抑郁症焦虑证。用这几个药就很好使。原理是气滞牵制了津液，使得头部分配不到足够的津液，当把气滞化掉以后，头部自然得到了津液，就不会失眠了。用药的前提是，自己的心态必须扭转过来，不能只是寄希望于药物，中药只是辅助你恢复而已，最终还得靠自己的努力。
治疗方案，自己听佛经（能让身体空灵），加上小汤药。药方组成：
生香附30克，木香20克（后下，只煮七八分钟），生枳实20克，甘草15克，老生姜3片。
如果胃口不好，加上陈皮10克。
如果嘴巴苦，晨起嘴巴苦也算，就加上北柴胡15-20克，黄芩15，红枣4枚（拇指大，撕裂），党参15（有湿气不加），半夏15（先煮30分钟）
所有药都要先泡30分钟再煮，先煮的药，就先煮30分钟，最后剩下400毫升左右，分两次喝。不需要纠结放多少水煮，因为煮的过程中，发现水少了，可以添加。如果水放的多了，多煮几分钟就行了。
如果你的顽固性失眠，到处治不好，找了很多名老中医，中医专家教授，中医博士。。。依然无效。如果这个时候你还大小便畅通，没有什么明显湿气，那么你就是瘀血证导致失眠了。而很多慕名而来找稻草老师治疗失眠的朋友，大多就是瘀血证。
人体都是自救模式，哪里有邪，气血就去哪里驱邪，当我们有淤血的时候，气血就会跑去驱逐这个邪，也就是说我们的整体气血不弱。是淤血牵制住了津液能量，使得头部分配不到足够的气血，所以失眠。这样的情况，我们必须把淤血化掉气血才能回到头部。
因为每个人的身体不同，所以到底用什么药物去化淤血，得要我们医生辨证论治了，没有固定药方，这里只是给一个思路。
淤血证的症状：头发掉的多；记忆力明显下降；焦虑烦躁易怒；皮肤暗黄；身上经常出现紫黑色淤血块；化验单显示血液粘稠；舌下两跟血管像蚯蚓一样粗大，且颜色深；身上血管看起来明显颜色深；有牛皮癣；静脉曲张等。
只要有上述三个症状，就一定有瘀血证。
上面讲到了，气滞，淤血导致的失眠，当然也有可能湿气重导致的失眠，这样的情况我们化掉湿气就好了。
还有的便秘导致人体里面的排病通道不畅通，废气就会顺着肠道往上冲，于是失眠，这样的情况，我们把肠道清理干净，废气就有了向下排的通道，失眠就好了。
单纯化湿气用苓桂术甘汤，或者五苓散，这两个药方加减。前面的药方偏性不大，后面的五苓散偏凉，在喝水不解渴的情况下用。
至于便秘怎么治，就要我们的医生辨证论治了，这里也不会给出具体药方，因为治便秘用药比较猛，乱用会伤气血，病情会加重，不是医生切不可胡乱使用。
还有的可能是几种情况一起出现，事实单纯的问题很少见，反而是多种情况的局面比较多，比如湿气和淤血同时存在的人就非常多，用药就要医生辩证论治了。
当然其他大循环不通导致的失眠也常有，比如三焦水道不通，比如表不解，比如陷入阴证，比如内热的阳明病，这些都不能排除。还是那句话，只要我们的医生医术提高了，辩证对了，什么病都能迎刃而解。
失眠的自我救治：饭水分离早晚餐
如果不用药，可以选择饭水分离阴阳食疗法，只要认真实行早晚餐，并且做到以下几点，百分之八九十的失眠症就会慢慢痊愈。
1：不吃甜食。
2：不吃面食，只要是小麦做的食物都不能吃。
3：完全素食，也就是不吃肉。如果要吃油，就要吃非转基因的植物油。
4：早上不能空腹喝水，晚上22点以后不能吃喝任何东西。
5：白天不能喝水，喝水时间只有晚餐后两个小时到22点之间，喝非常温的水，就是跟体温差不多，只是温一点点，至于水量不需要控制，在喝水的时间段，管饱，不要硬撑着喝就行了。
如果短时间做不到每天只有晚上喝水，可以早餐后一个半小时喝一点水，只能喝一次。作为过渡期，等到完全适应了，早上就不需要喝水了。如果需要吃药，早上的喝药时间也在这个时间。就算医生让你早上空腹吃药，也要改为这个时间吃。就算医生让你吃三次药，也要改为两次喝水时间吃药。
6：早上起床不能洗头洗澡，事实上任何时候都不能早上洗头洗澡，否则寒气进入身体，就会得各种各样的疑难杂症。洗澡时间放在17点以后都行。
7：单纯抑郁症的，可以饭水分离，喝水时间配合喝上面的抑郁症药方。
8：除了吃饭喝水，不能吃其他任何东西。
9：吃饭必须吃干的，温热的饭菜，不能喝汤，喝水，喝粥，吃汤粉，喝饮料等任何有水份多的食材。
10：失眠症，一般会在早晚餐的10到15天，恢复大半部分，乃至治愈。
早晚餐的饭水分离，有可能出现排病反应，也就是以前有过什么样的疾病，有可能会再次爆发出来，可能会爆发一次，或者两三次，然后除根，病的越深爆发的次数越多。出现排病反应不必惊慌，一般都会自己好起来，只是时间问题。
如果实行早晚餐的时候，出现气短，力气不够用，睡觉盗汗，呼吸胸口疼痛等等气极虚的反应，请立即转回吃三餐，过一点时间就好，切不可强制执行。
其他饭水分离的不良反应处理方法，比如出现极端的阴虚阳亢，在其他文章可以找到解决的方法，大家可以多看我的几个饭水分离文章。
为什么饭水分离的早晚餐，能够治好失眠症呢？因为早晚餐，吃素食，人体的阳气上来了，同时经络血管里面的垃圾会被阳气清理掉，就如淤堵的河道畅通了，人体气机自然能够正常运化了，失眠当然就好了。
最后再次提醒大家，药不治病，治病的永远只有身体自己，我们的药只是工具，我们利用这个工具去辅助身体排病，简单来说，我们的辩证，就是要辩证身体需要什么样的工具，我们就给与什么工具去帮助身体。最终打开阀门把病邪排出去的，还是身体自己。
为了更好的普及饭水分离和中医方面的实用知识，稻草老师会在周五，周六，周日。晚上20:30一21:30，抖音直播（抖音号daocaozhongyi），传授饭水分离的正确使用方法。有时候也会微信视频号直播。大家没有关注稻草老师抖音的朋友，赶紧用抖音扫描文章最后抖音二维码名片关注了哦。
很多病人找稻草老师看病，可老师的个人精力是有限的，大家可以联系稻草老师的助理。她会辅助大家填写好问诊单，让稻草老师分析。另外开课情况请咨询稻草老师助理。
但愿人间无疾苦，何妨架上药生尘！
希望我们的医生，都有一颗菩萨心肠，阿弥陀佛！
稻草先生：
著名经方家，民族中草药传承人，饭水分离阴阳食疗法实践者。致力于中医药的传承发展。稻草先生从四大经典发蒙学医，从道医高人，与《饭水分离阴阳食疗法》的作者李祥文老师有过深入交流，之后亲自实践饭水分离的食疗法多年，并与经方结合，效果显著。