野外走路时间长脚起泡如何防治

野外活动时，脚很容易被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛难耐，为此要做好防治工作。

预防：可在容易磨出水泡的地方事先贴一张“创可贴”。睡前用热水烫脚，再对足掌部位轻轻按摩，以促进血液循环。

治疗：一旦发生脚泡，主要治疗方法就是将泡穿刺，排出液体。

首先用热水烫脚5～10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒过的针（针可用煮沸的水或酒精浸泡，或用火烧一下）刺破脚泡，使泡内液体流出。

注意：切勿剪去泡皮，以防感染。