将象和，您专业的，靠谱的艾灸指导老师！
今日芒种，太阳继续北上，再过15天就是“夏至”，太阳直射点到了北回归线，然后折返南移。因此，这段时间，我们所处的北半球获得的阳气最多，纯粹而旺盛。
芒 种
芒种在辛丑年三之气里，火助土气，湿气大作！
湿困脾胃，加之身体的阳气向上向外耗散，内里脾胃的动力本来就弱，所以芒种节气更要注重养脾胃。夏应心，夏天人会变得心浮气躁；加之今年年运“水运不及”---肾水不能制心火，心阳外泄，人会变得更虚。能吃，吃了还能消化吸收，身体不会太坏！能睡，睡好了，安神解郁，又会让你有食欲。这次5月4号，来了一个新疆的婆婆（姑娘陪过来的），自述：耳朵有气堵着，头重身沉，感觉走路要把地球塌穿一样；经常想哭，睡眠不好，易醒，没有食欲....因为她说最难受的是“耳朵堵”，准备给她灸：太阳穴、听宫穴、翳风穴、中渚穴、侠溪穴。结果灸太阳穴的时候不断流泪....（灸太阳穴、印堂穴不断流眼泪的，要考虑排查是不是抑郁，烟熏的除外。）这样灸完太阳穴后，改灸百会穴。灸结束后聊天知道：三年前，婆婆的老伴去世；老伴去世前就有轻微的耳堵症状，老伴去世后加重....最后断定是痰阻心窍，确定按照抑郁的灸法来施灸。因为这个是慢活，在我们这里呆了一周后，就让回去了；这个期间，悬灸对睡眠、胃口改善不明显。上火车前两天直灸：足三里、丰隆穴、太冲穴、行间穴、足临泣，睡眠胃口有所改善。婆婆回去后，艾灸的同时，用温胆汤泡脚；按照婆婆的原话“现在能睡觉了，也知道肚子饿了.....”。假以时日，婆婆的所有问题都会解决！
所以，芒种养生：吃好饭，睡好觉！
吃好饭，“好饭”不是指吃大鱼大肉，而是粗茶淡饭，吃了要能在几个小时内消化掉的饭，不然又变成“痰湿”堆积在身体。当时我们要婆婆回去，女儿一脸茫然、失落，坐了30多小时的火车来了，原本想艾灸1-3个月再回去的，这么几天就要我们走，是不是没救了？为了安慰她们，我当时还举了“范进中举”的例子；只不过范进是突发性的“痰阻心窍”引发的癫狂。
怎么健脾胃？
1，对于容易感冒发烧、咳嗽、出大汗的小孩子，不吃寒凉的冰镇食物即为健脾胃！
2，对于心情郁闷、发脾气的人来说，敲打腋窝即为健脾胃；
3，久坐不动的上班族来说，每坐一个小时起来踢踢腿即为健脾胃；
4，对于大吃大喝人来说，晚餐只吃7分饱即为健脾胃；
5，对于脾胃长期虚寒的人来说，早上3片醋泡姜即为健脾胃；
6，身体湿重的艾灸祛湿即为健脾胃。
女性的很多问题，都是可以通过睡一觉来解决！一觉不行，睡两觉。把觉睡好了，你就可以心情舒畅，当然，也只有心情舒畅，你也才能睡好觉。很多女性咨询月经问题，月经问题的多少，提前推后都跟心肝有关！推后的人多焦虑。
多按揉腋窝、膻中穴可以帮助你静心。睡不着，多按揉印堂穴、安眠穴、神门穴。
给家人煮一碗小米百合粥吧；不仅可以宁心安神助睡眠，可以健脾胃助消化。
