健身初体验

这段时间在跟着同事们午间一起运动后，开始感受到了运动的快乐。为了继续保持这种快乐，一直有想法但没行动的健身计划，今天终于开始了。

在家附近的健身房办了卡，开始加入撸铁的队伍。今天其实练得不多，跑步热完身，做了半小时的力量训练，不过为了熟悉器材，教练带着把胸、臂、腿都练了一遍。

今天最大的一个感觉，当然不是快乐（安慰自己后面应该能找到），而是自己身体力量确实太差了。力量不够的表现，虽然在当下只需要敲键盘的工作中被弱化了，但是在其他一些方面，自己是能感受到的。

健身时每一次推拉，都是在和困难做斗争。我想从身体到骨子里的那股狠劲，就是出自每一次肌肉克服重量的拉伸中。一直认为自己挺能吃苦的，一个小时的健身，才发现至少在这方面还远远不够。

进一步思考，必须承认自己性格里的软弱，其实和身体是有关的。身体不够强健，整个人的气势和能力，也会弱很多。更可怕的是，因为习惯了这种弱小，所以一直选择待在舒适区，被家人和比自己强大的朋友保护着。

健身不只是身体的锻炼，也是意志力的锻炼，是自己和自己较劲，也是想要强大自己的刻意练习。认识到自己的弱小是第一步，通过健身强大身体是第二步，身体强健带来的意志坚强是第三步。而这，也是想要保持独立和对自己负全责的前提条件。

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