高考在即，聊聊“发挥超常”和“发挥失常”

要想发挥超常，首先需要清楚怎样才能不发挥失常，就需要清楚发挥失常的原因是什么。

人的IQ和知识库不会在考场上突然坏掉，会坏掉的只可能是心态。也就是说，发挥失常=心态失常。

什么是心态失常呢？简单讲就是想多了，把注意力浪费在考试题目以外的事情上，导致脑细胞和专注度耗损，大脑用于解题的计算资源被浪费掉。考试中的心态失常跟金融投资领域的心理痼疾很类似，不外乎贪婪或恐惧。

考试中可能出现的题库，与每个考生的知识库储备的对应关系，有三种可能：舒适区、挑战区和盲区。舒适区就是你稳稳拿分的题，挑战区是你经过充分的时间思考可以一战的题，盲区是你怎么折腾也会丢分的题。每场考试中，舒适区、挑战区和盲区的试题，它们三者的占比和出现次序，是有运气因素的。

假如一场考试刚开始的时候，出现的题全在你的舒适区或者全在你的盲区，都有可能会导致心态发生变化。

如果全在舒适区，你会感到，这次考试特别顺，可能会考出一个意想不到的高分，原先想都不敢想的院校、专业你都可以想想了；等考试结果出来，你不仅可能拿到学校的名次，甚至可能拿到市里的名次，父母得多开心，老师得多吃惊……这就是想多了，贪婪心吞噬了你的注意力，耗费了大脑的运算资源。

如果开始的题连续戳中盲区，不会做，你会感到，这次考试完蛋了，后悔前面复习时为什么没有多用功，怀疑自己是不是命中注定考不上好学校，不是学习的料，想到高考结果出来父母脸上多没面子，会怎样看待自己……这也是想多了，恐惧心吞噬了注意力，同样耗费了大脑资源。

就是说，无论你是想好事还是想坏事，只要开始想考题之外的有的没的，那就都是有害的，就会导致不同程度的发挥失常。不仅是考试，体育竞赛里，演讲比赛中，那些想太多、患得患失、想赢怕输的参赛者们，也不会有什么好结果。只有具备了这种意识，才有可能靠自己的自律来为这些无关念头踩刹车：考试中万一有了这些杂念，一旦发现、赶紧打住，闭上眼睛深呼吸，让它们过去，让大脑资源回归题目本身。

理解了这些，接下来就能认清所谓超常发挥的本质。无他，满足两项条件：第一，心态稳如狗，考试全程基本没有心态波动，大脑资源几乎全部用在该用的地方；第二，运气不错，盲区的题占比很少，舒适区的题占比很多，从而有充足的时间去搞定挑战区。

这其中，第一点在自己的影响圈，受自己的控制；第二点不受自己控制。在我之前的拆书节目里我讲过，超出自己影响圈的目标一定不是好目标。所以，哪怕理解了超常发挥的本质，它也不应是自己的目标，而心态稳住、不想多，才应该是自己的目标。

最后分享一个我当年自己高考的例子：我当年高考一共5门，第二门是数学，数学考试一共两张纸、四页题。其中最后一页三道大题，全部命中盲区——我全都不会做。要知道，我从高三下学期开始，数学大考小考成绩没下过145（满分150）。

面对这种历史级崩盘，我还是没慌。因为我从小运动员出身，赛场上大大小小的顺境逆境不知道经历过多少。既然最后三道大题不会做，那就把会的部分做好呗，确保会做的部分，一分都不要丢。而且三道大题虽然解不出答案，我就把能写的过程、步骤全写上，毕竟写上去就有步骤分嘛！最后高考结果出来，数学虽然相比平时考砸，但是做到了最大限度的止损——所有写在卷子上的东西全部正确无误，最后五门总分仍然够裸分进清华。

所以，考试中无论出现什么情况，不要慌、别想多、保持平常心、聚焦当下的试题本身，结果就不会让自己失望。

Good Luck！