带着微笑面具的抑郁症
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文：凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
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有一种得抑郁症的人，带着微笑的面具，可能被群体称为开心果，充满阳光的样子让所有的人都认为他们活的很好。
实际上，人群散去，他们拖着长长的影子回到家，只有自己知道内心有多丧，晚上不敢睡去，因为梦中是一个焦虑、疲惫、绝望的黑洞。
最可怕的是，这个世界在他们眼里只有灰色，找不到任何感兴趣的支点让他们明天面对。
心理学上的“微笑抑郁症”是指，在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁症的状态。
这种人的微笑面具，实际上从记事起就戴上了，起初是为了生存下去，因为发现爸爸妈妈喜欢乖巧不惹事的那个自己，于是来不及思忖就把微笑的面具带上，等发现这不是真实的自己的时候，面具已经入肉三分，再也摘不下来了。
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娟子带儿子来咨询的时候，是因为儿子有些麻木，总是在笑，说什么都好，然后似乎没问题又觉得哪里不对劲，刻板的像个机器人，因为娟子先前上过内在疗愈的课程，就第一时间带着儿子来到了工作室。
当我把与儿子沟通的情况跟娟子说的时候，娟子惊诧的眼睛都瞪圆了，因为儿子说现在最大的愿望就是想死。
我说孩子有些抑郁，娟子说怎么可能，他社交正常，每天正常打篮球，也玩游戏，对所有的人都很友善，刚上班的单位同事也都觉得他非常的乐观开朗，怎么会抑郁与不想活了呢？
与娟子做了一个小时的沟通，确定了孩子在成长过程中的一些状态：
1､从小被要求要体谅父母不添堵，男子汉要坚强。
2､父亲对孩子情绪问题的态度是：你怎么一点小事就会哭？你怎么这么负能量？你怎么如此的软弱无能。
3､妈妈的灌输是，妈妈这么不容易，就是想让你快乐。
一个讨好的孩子，很容易在抑郁症中带上微笑面具，因为他想把所有的一切自己抗过来，表达负面情绪是不好的也是没有用的（小时候曾有过反复试验的经历），如果我表达我真实的内在，就会让周围的人觉得麻烦，而我也不会被大家接受，也会不被爱。
娟子的儿子是一个巨蟹能量非常强的人，生命特质是胆小并且非常在意周围的人看法，会非常敏感的感受到家里成员的情绪，也特别在意别人开不开心，所以从小在父亲的所谓严苛要求下，在母亲所谓母爱泛滥保护中，将自己的情绪与真实需求全部掩藏，变成了一个随时是“我很好”的假人。
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在咨询过程中，你会发现很多人与感受断联，描述自己的事情就像描述别人的事情一样，毫无情感色彩，内在压抑的情绪也无法流淌出来。
人其实拥有非常精密的能量自动调节能力，也完全具备自愈能力，最害怕的是我们用头脑控制自己，久而久之就失去了感受的能力，然后就会带上微笑的面具，永远说，我挺好。
我们民族有一个特点，永远在提倡奔向更好，很多团队文化一开口就是我是最好的我是最棒的，仿佛流露真正的人性是可耻的，可是脆弱、无助这也是人性的一部份，与坚强、有力并不形成冲突，反而是内在这些人性的脆弱面是更值得重视并且面对的。
所以，在大多数人的心里，流露内在的负面的脆弱的情绪是不好的，可耻的，其实这就阻碍了那些很久就在身体储存的能量的流动，这些能量不流动，久而久之就造成身心灵的伤害，甚至出现一些自伤行为。
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圣经上说，会哭的人有福了，必得拯救。
示弱的人，能哭的人，一定不是强撑着只信自己的人，必定是有一份臣服，也是对自己负责的人，能够精微的觉察到自己内在的世界状态，并且也有能力不在意他人如何看，逐步发展出对自己有一份内在呵护。
累了就休息，困了就睡，饿了就吃，痛了就哭，让能量起起伏伏，不以是非对错来评判内在状态，才不至于带上微笑的面具，任由内在溃烂分裂。
虽然这个功课，我们的父母、老师没有教我们，甚至我们主流社会教育一直与此背道而弛，可是对我们生命来言，看到自己的内在，并且去面对并疗愈它，真的很重要。
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