【谈谈“脏躁”！】 《金匮要略·妇人杂病...

《金匮要略·妇人杂病篇》中首见该词：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”

这句话提纲掣领，意韵深远。

首先，“妇人”，表明发病人群，男性也可以有，但很少，因为出自《妇人杂病篇》所以是强调。
第二，脏“躁”，不是“燥”，不是说没有，而是强调“不由自主”、“不能控制”。
第三，喜悲伤欲哭，是承前启后。承前躁动不安、喜怒无常，启后不能自主、找不到原因（神灵所作）。
第四，数欠伸，老打哈欠、伸懒腰。说明精神状态不好。

脏躁的原因是啥？

脏“燥”，意思就是物质（阴血）的不足，所以多见于女性，因为经带胎产，都涉及到阴血。
这句话说的是什么，清楚了！发病机理，了解了！问题是有什么用？能用在哪呢？

关键就在“喜悲伤欲哭”，俗称“崩溃”！
敏感、焦虑、多疑、抑郁，这种情绪的问题可以泛指。换句话说，如果精神状态好了，是不是睡眠、饮食、二便也会有改善？

反过来说，情绪的调节在现代社会愈发重要了。2015年《中华精神科杂志》发表的《中国抑郁障碍的研究现状与展望》中提到：抑郁障碍已成为当今我国疾病负担排名第二的疾病。就一句话，做人，难！
那怎么办呢？张仲景说了呀！甘麦大枣汤，这同时也是个食疗方。在此基础上，我们更进一步推荐一个心肝脾同治的药膳方。
 
药膳方——百麦莲枣甘草粥
 
组成：
 
干百合20g、小麦15g、干莲子30g、大枣5枚、甘草6g、粳米60g
百合甘寒，养阴润肺，清心安神。
小麦甘凉，养心补肝，除烦安神。
莲子甘涩，健脾固肾，养心安神。
甘草甘平，补养心气，和中缓急。
大枣甘温，益气和中，润燥缓急。
加起来是不是甘润滋脾，养心调肝？更进一步来说，五脏同调！
使用注意：
其实各种抑郁（情绪不佳）都可以，以女性的最佳，比如产后抑郁、妊娠抑郁、经期抑郁、更年期抑郁。因为“女子以肝为先天”，女性容易瞎捉摸，思则气结。再有“肝为血海”，月经的血就来自肝，所以女性生理特点决定容易有肝血虚。#抑郁症#

②莲子、大枣、百合温水浸发，先煮甘草、莲子，莲子半熟捞出甘草（也可不捞，或者开始用纱布包煎），加入大枣、粳米后大火煮沸，沸后加百合转小火煮烂，根据口味适当调味。（煮粥代餐）

③长期失眠，可加酸枣仁10g。

④需要长期服用，每天1次代餐，至少1个月。
 
 
穴位推荐——期门
 
期门为肝经募穴，募穴对调理脏腑有极大帮助。
气血循环结束在期门，旧的结束、新的开始，自然可以调和气血。
从胸到腹，沿身体侧面往下轻捋即可，来回3-5分钟，每天两次。