116岁老人，年轻像80岁，长寿秘诀不是多走路，而是3件事

家住陕西西安的王奶奶，今年已经116岁了，虽然王奶奶的头发都白了，脸上皱纹也比较多，但是王奶奶身子骨硬朗，面色红润，整个人显得也比较年轻，看起来就跟80来岁的老人差不多。王奶奶，平常日子里闲着没事的时候，就喜欢去村口跟村里的老人聊聊天、晒晒太阳，整天乐呵呵的，看起来心情很好。

前两天孩子们带王奶奶去市中心医院体检，从内到外做了个全身大检查，体检报告单出来之后，医生跟王奶奶和她的家人，蒋王奶奶的身体非常健康，尤其是血管状态很好，不管是血脂还是血糖都不高，血管也没什么损伤，跟80来岁的人的血管差不多，王奶奶一听高兴极了，乐呵呵的就走了。回到家之后，村里的人听说了这个消息，都跑来问王奶奶到底有什么长寿秘诀？那么今天我们就来谈一谈王奶奶到底有什么长寿秘诀呢？

要想身体健健康康，血管健康很重要

很多人身体不健康，出现多种心脑血管疾病，其实都是由于血管不健康导致的。我们会发现年纪越大的人越容易出现各种各样的问题，这主要是由于身体细胞渐趋衰老，新陈代谢能力也会降低，大量的有害物质和废弃物不能够及时排出体外，很多的脂类物质就容易堆积在血管中，尤其是许多老年人，饮食上也不注意日常生活中摄入的脂肪和胆固醇类的食物又相对比较高，这就很容易形成血栓，堵塞血管也会加剧血管的硬化程度，所以血管是否老化也是判断人体是否健康的一个重要指标。

王奶奶分享了她的长寿秘诀，不是多走路，而是这3件事

（1）少吃大鱼大肉

王奶奶年轻的时候特别喜欢吃红烧肉，有段时间王奶奶做了个小生意，也赚了一些钱，就开了一家卤肉店，不仅会经常去集市上买红烧肉，也会自己买肉回来做，我奶奶喜欢做红烧肉的时候浇上厚厚的糖汁，又香又甜，口感特别好。但有段时间王奶奶就感觉手脚麻木，去医院一检查才发现原来是血脂偏高，之后就不太怎么吃肉了，也会经常吃一些新鲜的蔬菜，同时也吃一些甘，酸 脂 油，降低血脂浓度，疏通血管，之后一直坚持吃，王奶奶的血脂也没有升高过。

（2）性格开朗，心情好

王奶奶是一个好脾气的人，之前做生意，所以也是笑口常开，和气生财。等到年纪大了，不做生意了，回到了老家，也是受到全村老小的喜爱。村里有什么喜事都会请王奶奶坐镇，闹了矛盾也会让王奶奶来评理，而王奶奶一直处事都特别公正，大家都特别尊敬她，孩子们也是经常回来看王奶奶，所以王奶奶的小屋里总是充满了欢声笑语。

（3）饮食均衡，注重养生

自从多年之前王奶奶查出血脂偏高之后，就非常注重饮食问题，日常不管是炒菜做饭都放很少的油盐，并且王奶奶也特意开辟了一个菜园的专门种新鲜的蔬菜，王奶奶的菜园子一年四季都是绿油油的，吃的都是不添加农药化肥的新鲜蔬菜，也会经常吃一些粗粮，比如玉米、高粱、荞麦等，吃的健康了，王奶奶的精神也变得特别好，整个人显得更加年轻了。