拍打通用部位10天，改善几十年的便秘
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编者按
便秘需要多拍手背和腹部，配合蹲式拉筋，坚持一段时间一般都可以改善。如果能拍打更多的地方，效果又更好更持久。
刘女士
从报拉筋拍打初级营开始到现在已有50天，初级营学习比较随性，只是听听课，了解了解拉筋拍打，作业也没怎好好完成。直到中级营看到拍友们每天把自己拍得成果放到微信群，相互交流、相互分享，尤其是老拍友分享他们一直坚持拉筋拍打带给他们的好处，给我触动。我也要向他们学习，认真做好作业的同时，根据自己情况，合理安排每天完成作业。
在完成作业的时候，有些项目听和看沒人指点，不得要领。中级营学习完，留下遗憾，于是把没有互动的建议写进反馈表。没想到沒几天，手法心法提高班开课，釆取喜欢的互动形式。
报班开课后共振的气场、老师一对一的现场指导，拍友们自律的坚持，使自己对拉筋拍打有了认识，手法心法有了提高。
在自己坚持拉筋拍打专气20多天，卧位拉筋从最初3分钟到现在15分钟，Y字拉筋20分钟，头部每天坚持拍打，专气从最初50个到现在150个。很喜欢专气，专气开始做吸气感觉到肚脐上，现在感觉到肚脐下，并且沒做几天大便变成标准的香蕉形。看到小小的成果，我很高兴，我会像拍友们一样坚持下去。
花梨菜①
今天早上上课拍膝关节内侧，这个位置不太好拍，看了教练的那个姿势，我的手拍了10下左右就使不上力，没有一起共振的氛围就更难以坚持。拍打的姿势换了好几个，怎么都不舒服，可能就是心里不够静，还有手臂垂直的时候就需要更大的力一样，就酸痛的，硬是折腾折腾，慢悠悠的拍完一个小时。
有没有共振的气场真的相差很大，特别是我这样不够自律的人，在同学们和教练的带动下，那是和一个用手的时候区别大了，很佩服有的同学一个人完成任务的。
计成力
南方倒春寒，电暖器跟上今天与老师同学一起共振左膝关节内侧，先轻拍时很容易出痧了，待教练过来指点我时怎么心里有点慌乱，估计手法也僵硬了，竞然一下被教练的火眼金晴识破，太牛了！
接着老师让我调整了一下自我感觉舒服的姿势，放松手法，默念心法，后听到老师让同学多用左手，我紧紧跟上加强左手的锻练。上午出痧还挺多的，因为整个冬天右膝内侧始终有点隐隐作痛，由于天气寒冷，关键也是自己太懒了，直到今天才和同学们一起收拾它。手的气感：教练说我的左手气感明显不如右手，明天拍打争取全程都用左手，增强它的气感。感恩教练！
之茶
左膝内拍打一小时，右手气感明显好于左手，在教练的指导下感受到了拍打守稳的感觉，并且右手明显好，你左手轻重不稳定。
今天出痧不多，手指末端接触到一点点左膝盖，居然出了黑痧，看来左膝还得单独拍。拍打时打了几个隔，自从开始共振拍打，忘记了从哪天起大便正常了，一直便秘几十年。
铁英
今天上班没有能参加网上共振拍打，但是认真听了刘教练的课以及给每个同学的讲解，晚上20.00-21.00共振拍打，左膝盖内侧。
首先用坐着腿立着拍，然后腿侧着拍，站着拍，左手拍，右手拍，前半小时就这样预热拍，不时提醒自己贴合、放松，后半小时用右手站立拍，结果膝盖内侧的痧化了，右手拍出了白痧，双丰收！
整个过程没有觉得肩膀累，手法提升了！早上卧位拉筋，注意上举腿下勾后，20分钟后上举腿发抖，下垂腿经过膝盖拍打，脚落地更多了些，这是又一收获！方法很重要，老师细心指导，同学们的自律氛围，是进步的关键！加油！
王女士
老师一上课就应大家的要求讲授了按摩八髎穴和拍打臀部的方法，真的感觉到老师对同学的尊重和信任，看到老师逐个查看视频逐个讲解真的觉得他们好幸福！如果不上班我也想让老师看看指导下。
午休抓紧时间按老师的指导进行了拍打，第一张图片是拍打了半个小时以后，左膝内侧就车出了很多青紫的痧，然后随着时间的推移后面图片（1小时后拍的）就显得颜色浅了许多，变成了红痧，最红的地方拍的太很了，下午就觉得磨破了，流水了。
今天右手用得多，刚拍完觉得胀鼓鼓的。但是经过拍打腿觉得舒服多了，平时有时候上下楼梯膝盖会疼，但是拍打膝盖了以后，我的膝盖就好得很多了，没有再像过去那样上下楼梯都觉得很疼。跟着群里的姐妹们都在比学赶帮超，比着拉筋拍打，无意中也都促进了我，我也要继续努力，谢谢老师，谢谢同学们！
唐女士
今天拍大腿内侧之后人感觉不怕冷了，腿上的3条筋会酸麻，刚好大姨妈来了，拍后感觉肚子胀闷缓解了很多。只是因为比较晚了，用拍打棒拍，怕惊到我家人，呵呵。所以出的白痧没有用手拍化痧的快，明天白天继续努力拍化。
以后课程结束了，我们也要像这样每天布置自己作业，雷打不动的拍，形成好习惯！虽然夜深人静了，我一天中的最享受幸福的时光就是拉筋拍打了！谢谢教练开的班！
花梨菜②
今天拍打大腿外侧，为了出痧效果，我提前灸了一下这个部位，拍着拍着，出了一点点细小的红点痧，有点满意了。到教练点评我的时候，教练说我拍的频率过快了，心还是比较急，有功利心，急着想出痧，那越是这样气越聚不起来。于是换了一个思路，安心，放松，就样就能聚气了，痧也会越好出来，顺其自然的出来！
慢慢体会教练的话，后面拍着拍着细小的痧里面真的出来了更深层的痧了，这痧看着和平时心不在焉的机械式的时候拍的痧不一样，哈哈哈教练说我这是聚气了，如果没有这么一对一的指导，我肯定自己发现不了心法的要点之一，坚持加油。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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