在家怎样更好地坚持拉筋拍打？——很适合懒癌

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很多朋友通过学习，比如参加网络体验营或者线下体验营，真实体验到了拉筋拍打的强大效果，但是苦于不知道怎么坚持，如何坚持？还有拍打的痛，让很多人望而生畏，不知如何克服。其实，真正的拍打并不会很痛！很痛，除了身体淤堵的原因，还有可能是你不会拍，没有掌握正确的拍打方法！

推广拉筋拍打十年，我一直在思考如何帮助大家解决这些难题，今年的视频会议给我们打开了一扇门。

首期拍拉手法、心法提高班全程使用视频直播教学，专业教练监督、集中训练、逐个指导的形式，让分布在世界各地的网友们共同组成了一个强大的共振场，教练手把手教会学员正确的拍打手法、心法，纠正错误的拍打方式，效果马上立竿见影！这是第1天的效果节选：

1、老毛病犯了，拍不动不想拍了，看着大家都还坚持着，就坚持到完成了

2、要是自己拍这时候就会歇歇，这次坚持下来了

3、有监督质量比平时单独自拍好：没有出痧，但感觉很舒服

4、如果没有教练带领，自己很可能坚持不了这么长时间

5、拍打前气冲病灶，听到大家的拍打声，坚持下来，气冲病灶好受多了

6、教练带着有序进行，不累，还改变了自己不正确的方法

7、时间过的特别快 没有觉得累

8、时间过的特别快，心情很愉快

9、人多气场强大，感觉时间比平时快，也不偷懒了，更加专心专注了

10、气感很足，有信心

11、克服很久以来心不静，到处乱拍，急于求成的心态。深以为已经不可能出痧的部位再度出痧，而且很快化掉

12、闭上眼睛以后，感觉和以前都不一样，用了心法没感觉到疼

13、用上心法，亲历拍破遂、不再渗血，结痂的过程，这是我意想不到的收获，也是我用手拍打最长的时间

14、老学员第一次见证拍出痧、化痧的过程

15、自己拍出血了，年前体检都没问题的【难能可贵的是这位学员能够去反省，体验到拍打预防未病的效果】

16、还有我们高级的拉筋，拉走一天的紧绷和疲劳感