这样做，我的乳腺增生、萎缩性胃炎、幽门螺旋杆菌、睡眠都改善了，心也不焦虑了，敢拍敢笑了

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编者按

以利亚是一位非常认真实践的拍友，她在参加自我健康管理体验营之前，就自己拍好了乳腺增生、萎缩性胃炎和幽门螺旋杆菌。通过正规的学习，她的效果又提升了：心不焦虑了，睡眠改善了，也爱上了用手拍打和拉筋。课程结束后，她又继续坚持，不仅身体越来越好，而且也把老公影响了......

今天左手拍右手，拍了半个小时，手心有点出痧，又有点肿了。通过学习，我才知道以前自己拍手拍得不到位。我有很严重的乳腺增生，不太敢用手拍，用工具拍比较多。

以前没学拍打的时候，常年吃乳消解药，去年又检查出来右边的腋窝有淋巴结。我用工具拍打多次腋窝，淋巴结没了，乳腺增生也好了，现在一片药都不吃了。

我原来有萎缩性胃炎，合并幽门螺杆菌，结果拍通用部位和胃全部好了。那时拍哪哪是黑痧，我都不敢发上网，特别吓人。但是拍打太神奇了！以前我大把大把地吃药：进口奥美拉唑，阿莫西林，对身体刺激性最大。现在一片药都不吃了。

我平时也有拉筋，丫字拉筋、卧位拉筋都有, 但是拍打比拉筋多些。

参加5天自我健康管理体验营的日记：

感谢这一周多的拍打拉筋学习，我刚参加班时，心有些焦虑，心特别不静，吃了几天安眠药。大前天晚上，我把药停了，睡眠也改善了，心平静多了，不焦虑了，拍打拉筋真是太神奇了！

通过5天的课程学习，我现在越来越喜欢用手拍了。实在感恩，当我们用手拍的时候，手心的经络也会被拍。刚才拍了半个小时特别过瘾，整个汗毛口都被我拍开了。

之前我拉筋比较少，今天开始，我每天都坚持拉筋，感谢老师爱心指导和5天的付出，我本人收获太大了。

以利亚

2020.11.13

附：

以利亚参加完5天的自我健康管理体验营之后的坚持情况和分享截图：

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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