秋天上火为什么不能直接用蒲公英泡水？解惑！6个方法“降火”

要判断肝脏是否健康，可以通过睡觉时的表现来得知。在睡觉时某些特殊表现会持续，肝脏会不堪重负。那么，睡觉时哪些特殊表现明显，说明肝脏出现了问题呢？

1、肝区疼痛

在睡觉过程中可能会有肝区疼痛的感觉，在睡觉过程中这种特殊表现也会明显，有时出现的是钝痛，刺痛等情况，对于身体出现的不良症状，一定要高度重视。否则肝包膜受到牵拉，局部疼痛表现明显，一定要及时留意。

2、腹胀

很多人在睡觉的过程中明显的感觉就是腹胀，虽然大部分的腹胀表现和肠胃疾病有关，但是肝脏也会有这种特殊表现。如果在睡觉过程中身体已经有这种特殊表现，经常腹胀无法保持腹部轻松状态，结合身体其他表现综合判断，很多人在腹胀的同时还有黄疸、消化不良、腹泻等情况出现。

3、下肢浮肿

在睡觉过程中如果发现自己的下肢明显浮肿，也需要积极应对，因为下肢的浮肿和蛋白质无法及时提供有关，身体大部分的蛋白质都需要肝脏进行合成。另外，通过身体正常的消化也可以获取部分蛋白质。合成蛋白质过程受影响，蛋白质缺乏，细胞渗透压出现改变。低蛋白血症形成，下肢就容易浮肿。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，清热去火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。