鼻子发出这个信号，暗示你血压太高了，赶紧查，再拖就成脑出血了

高血压是一个很常见的慢性病，中老年人是高发人群，但目前患者也越来越年轻化了。高血压的危害很大，比如说引发脑中风，脑出血等，甚至发生猝死的意外。那么如何尽早的发现高血压并及时采取治疗措施呢？这里小编就给大家介绍一种冬天里高血压患者易出现的一种情况，大家平时一定要多注意哦。

对于中老年人，尤其是有高血压等慢性病的中老年人，鼻出血时常作为血压增高的信号出现，诊治鼻腔出血的同时更要注意是否已经存在了致命的血压波动，不能把中老年人的头晕、无力简单归结为鼻子“出血出多了”，从而自行处理。反复鼻出血时，一定要及时到医院诊治。

高血压除了鼻子出血外，还有注意力不集中，记忆力减退，肢体麻木等症状，这些症状早发现，早治疗，能避免更大的危险发生。那我们该如何预防高血压呢？

下面小编就给大家介绍一些天然的降压小食材，平时可以经常食用哦。

莲子能扩张外周血管，降低血压，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，还有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮，可以养心益智，调整元气，清心火与解毒，并有助于睡眠，有养心安详的功效。

无花果干是生活中常吃的干果，含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。可以清除血液中的胆固醇，对预防冠心病和高血脂有明显的作用，是非常健康的养生食材。

山楂是非常具有价值的一种食材，具有很好的健胃消食作用，能够活血化瘀，帮助消除瘀血状态，可增强机体的免疫力，延缓衰老。山楂含有大量的维生素C与微量元素，带来很好的扩张血管、降低血糖、降低血压。

平淡无奇的玉米须，能耐超乎你想象，对血液凝固过程进行加速，提升血小板数目而达到抗溶血的效果，有很好的降血压的功效哦，玉米须可扩张末梢血管，有一定的降血压作用，故以其为主药所组成之验方甚多，治病也非常广泛。

苦丁茶是人们经常饮用的一款茶，对高血压、高血脂等疾病有明显的防治作用，高血压的人可以常喝，有效的帮助稳定血压，更健康。对于中老年人是非常适合 的健康茶饮。长期饮用苦丁茶，对于患有三高的人是非常具有益处的