熬夜和“熬汤”喜欢哪种？收敛吧！不然得对你做“最后的关怀”了

中医讲"百病之源，始于肝脏"，肝脏是人体最大的解毒、排毒器官，肝毒在体内积郁，毒素就无法排出，五脏六腑就会受到损害。肝毒得不到排解，就会导致肝郁不畅，人体气血失调，四处郁结不散。

肝郁是由于肝脏的疏泄功能出现障碍，失常气机失调引起的。那么，生活中，哪些事会引起肝气郁结？

1、不良的情绪

中医讲"肝喜条达，恶抑郁"，长期处于不良的情绪当中，会导致肝气郁结。不良的情绪包括：大悲大喜、生闷气、抑郁等等。肝气郁结并非一朝一夕形成，而是日积月累的结果。长期如此，一旦积累到一定程度，就会"爆发"导致肝郁的出现。

2、精神刺激

精神上的刺激，是一个比较广泛的概念，如：失业等等，因外界的因素，直接影响到人的精神。根据每个人承受能力不同，对精神刺激的抵御能力不同，肝气郁结的程度也不一样。

肝气郁结会有哪些危害？

1、失眠：即失眠多梦，入睡容易惊醒，睡眠质量较差；

2、头痛：多见于女性，长期出现情绪波动，易怒，从而诱发头痛的出现；

3、乳腺结节：肝气运行不畅，就会导致乳腺结节的发生；

4、肥胖：肝气郁结，郁郁而思，就会食欲不振，新陈代谢减慢，四肢懒惰，体重就会飙升；

5、月经量少：对于女性来说，肝气郁结会出现月经量少，甚至是闭经的现象。

此外，肝不好，肝郁气滞，身体还会发出这9信号来提醒：

1、失眠、睡不踏实，容易惊醒，尤其凌晨1~3点；

2、脸色差，长痘，黄褐斑多且重；

3、头发出油、脱发、掉发严重；

4、口苦、口气重；

5、眼晴发干、发痒，黑眼圈，明显

6、小便赤黄、大便不成形、或者便秘；

7、手掌发红（肝掌），指甲有竖纹；

8、有蜘蛛痣；

9、莫名其妙右肩痛、右上腹痛

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有保健，小伙伴们，我说的对吗？