笨蛋周记2020/12/13

尽管每周都在做同样的事情,毫无新意,但如果做的是正确的事情,那么每周都在变得更好,每周都是一个新的自己;反之,也许每过一周,都只是离死亡近了一点。

练字

每天曹全碑一页,勤礼碑一页,时间充裕一点就多写一页。

曹全碑的临习早就到了尾声,还在写,不过是为了善始善终,而且也并非全无收获,现在主要是查漏补缺,最终再通临一遍,就正式收官了。

勤礼碑还是有条不紊地往下写,对颜字的笔画理解有些提高,不多,写的时间还是偏少,明年会好一点。

这两周都没怎么写硬笔,这是个问题,下周多少要写一点。一方面硬笔进步空间还是有不小的,另一方面也是对毛笔的一种辅助,再者,学硬笔字的人还是更多一些,毕竟实用。

下周继续用硬笔写勤礼碑,直到写完。

运动

冬天越发寒冷,室外长期-5℃以下,少了以前吃苦的劲头,也就不怎么出去跑了——很多时候真的不是你不能,而是没人逼你,趋利避害、好逸恶劳的这些本能就会占上风,要不说宝剑锋从磨砺出。

上周有几天没有运动,这周也有一天,周五写记录的时候就意识到自己又懈怠了。根据咕咚的数据,跑步5公里消耗的能量是428千焦,跳绳3000个是437千焦,尽管这两个数据肯定是不准确的,但从我个人体验来看,完成这两项的疲劳度是很接近的,所以我争取以后跳绳3000,这个运动量差不多也够了。

另一方面,跑步和跳绳都属于有氧运动,无氧的力量训练适当增加一点,完全没有我认为是不够合理的,多少意思一下,所以从周六有了一点改善。

每天写记录的好处在于,你总是免不了懈怠,但很快就会醒过神来,写周记也是如此。

其他

1,回家进入倒计时,东西都已经打包寄走,剩下的时间安心等待,做好分内之事。

当你要搬家的时候,你就会对“东西越少越好”这句话奉为圭臬。

如果你能每周或者每月清理一次东西,你的生活一定会更加清爽轻松。

2,意识到自己一个问题,当遇到一些蛮不讲理,或者冥顽不灵的人时,沟通出现障碍,我会很容易失去耐心,甚至被激怒。

这个问题以前也意识到了,但不够重视,也没有深入去思考。

现在想来,遇到沟通不了的人,那就不沟通,这是没问题的,这样可以避免无谓的争执。但是有两种情况是需要反思的:

一是你必须和他相处,和他沟通的时候,你不能逃避。比如你带一个学生,你发现他钻牛角尖了,或者显得比较笨,怎么也不能理解你说的内容,这就是考验你的时候,你必须尽最大努力去想办法沟通,即使真的山穷水尽,你可以暂停,可以搁置,但不能对对方失去耐心,以后再也不管他。

二是因为双方无法沟通,陷入鸡同鸭讲的囧境,你被激怒。在沟通的时候,但凡被激怒,我认为都是需要反思的,你为什么要发怒?能不能不发怒?多想想这个问题。

当你作为一个观察者的角色,不去评判对方的时候,是不会发怒的,之所以发怒,你心里往往在咆哮:这个人怎么这样!简直不可理喻!

这就是评判,不评判,只观察,就不发怒。

来日方长,慢慢修炼。

3,读书群里有朋友提到,应该多夸奖别人。的确如此,知道这个道理,但从没落到实处,所以给自己定一个新的打卡:每天夸一个人,并且在日常记录里记录下来。

与周记相关的几篇重要文章:

1,一个决定

2,关于运动

3,关于读书

4,快速成长,我不过是做好了一件事

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