吃海参的好处了解一下，淡干海参干发泡方法分享，东山岛海鲜
想补，吃海参
想健康，吃海参
想不生病，吃海参
想改善体质，吃海参
想调理亚健康，吃海参
想改善气血亏虚，吃海参
提高免疫力增强抗体，吃海参
✨吃海参的较佳时间✨
“早吃补内，晚吃补外”
也就是说早上吃海参补脾胃，增强体质，提高抵抗力💪
晚上吃海参，补肌肤容颜，延缓衰老💄
早晨起一头海参，享受3倍营养
海参含有人体所需的多种营养成分，滋补绝佳，想要充分发挥海参的营养，最好将海参作为早餐或者和早餐一起食用，比如海参小米粥
淡干海参发泡方法:
1，将淡干海参用纯净水泡四天放冰箱冷藏室内，早晚各换一次水，如下图所示海参回软后顺切口剪开去沙嘴。划断内筋（海参体内白色条形营养价值极高）
2，收拾干净的海参开水下锅，大火煮开转小火煮(锅盖留缝)40分钟，开锅盖晾凉，捞出换水，再开水下锅煮10分钟，检查软硬，用竹筷轻松插透为煮好，否则再煮10分钟，(注意观察海参软硬)。
3，煮好的海参捞出用水冲凉，加纯净水放冰箱冷藏室内发泡，早晚各换一次，再水发2一3天即可！
泡发好，煮好的即食海参。密封好放冰箱速冻，吃的时候退完冰即可食用，或者放高汤里煮两分钟，简单，省时，省事。
赞 (0)