50岁以后，退休老中医力荐3味药草，坚持一周，也可壮如牛

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是中医养生，我们都知道，随着年龄的增长，我们的精力会慢慢下降，让人感到力不从心，怎么办呢？有没有办法改善呢？

下面要和友们说的就是退休老中医力荐的3味中药，它可以宁心安神、补肾延年、舒筋活络，50岁的人也可壮如牛。

很多时候，肾脏出现问题都比较隐匿，没有任何不舒服的现象发生，随着年纪的变化，往往到了中年后，这一起都会显现出来，经常会遇到中途萎缩、时间不够以及短小的困扰，给生活带来不便，家庭的幸福指数也会付之东流。

50岁以后，退休老中医力荐3味药草，坚持一周，也可壮如牛

原料：枸杞10粒、藏须人参3克、佰茬覆盆子5克；用法：食材洗净后，放入杯中，注入350毫升开水焖泡，（枸杞子的营养比较特殊，需水温正常后放入）。

优点：适用于男子肾虚引起的肾阳虚、肾阴虚，经常出现萎缩、时间不够、怕冷以及脱发等问题，能对生活质量有所提升，帮助男人找回魅力！

中医用药讲究的是君臣佐使，然而在这个方剂中就充分地体现出来（zang）藏须人参为君药，很好地起到益肾助阳之效，含有的植物锌、锰以及皂苷等元素，能有助于前列腺的初期肿胀，被誉为“婚姻的和谐数”！

要想“肾”能够根基稳固，还要注意2点。

1. 不要熬夜，熬夜对肾脏的伤害很大，长期熬夜的人，不仅影响的是睡眠，还有肾脏，对于长期熬夜的人，十个有九个都会肾虚，男人最为显著。

2. 远离酗酒与抽烟，会给肾脏增加负担，有研究表明，香烟中的尼古丁是伤害肾脏的主要物质，酗酒也会导致肾脏问题，影响人体的正常代谢。

总之，要好好吃饭，适量运动，开心快乐，规律生活。

今天能够分享到老师的验方，也是我的一种荣幸，我的责任就是让更多的验方公布于世，而不是被他们占为己有，这样就失去了中医的价值与意义。