心血虚弱的人不仅面色暗黄，还易失眠，教你一招如何调节它！

事实上，每个人的体形不同，肤色也会不同，有些人的肤色是白色的，有些人是黄色的，有些人是红色的，有些人是深色的，这是正常的。关键是要滋润皮肤，肤色应该有光泽，这是健康的表现。如果肤色暗淡，皮肤缺乏光泽，很可能是血虚所致。《黄帝内经》说道：“心者，生之本，神之处也，其华在面，其充在血脉。”

也就是说，人的生命活动和思维的产生与心脏密切相关，心脏的健康是否会反映在面部，心脏应该依靠血液来充盈。如果血虚不能滋养心脏，心脏的功能就会异常，反映在外部是暗淡的，皮肤缺乏光泽。中医认为失眠可以分为经验性证候和假证候。经验性证据是因为心或胃有火有食，有痰等，说明入睡不易，睡后梦多；虚证主要是心血不足所致，说明容易入睡，睡后易醒，醒后难以再入睡。归脾丸是一种心脾两虚的治疗方法，特别是以补心补血为主，适用于心血两虚脾虚、食欲不振、失眠、疲劳、食欲不振、经期小或大、心脾不足所致的浅色。

同时，我建议她多吃百合、莲子、桂圆、红枣仁等养心食品，特别是枣仁，按照''神农草药经典''，枣仁口味甜、酸、平，入心、肝、胆经络，具有镇静心、平心、补肝、积汗的功效。市场上的红枣饼是将红枣仁压入面粉，与糯米粉拌匀，加入白糖和水制成糊状，蒸入笼中。这种蛋糕酸甜，不仅开胃，而且还具有滋补心灵和镇静心灵的作用。

心是帝王的官职，心必须滋养血液。尤其是手术后，或怀孕、分娩后，妇女人工流产后，不可避免的失血，我们必须注意补血。此时，你可以吃白芷炖黑鸡来治疗：1只黑鸡，10克当归，1片生姜，炖4到6小时。在吃之前先加盐，不要用味精，因为黑鸡肉本身很新鲜。如果平时热得很重，你可以少加或不加当归。最重要的是要注意休息，把工作和休息结合起来，而不是过度的脑力劳动。