眼干、流泪、有异物感？眼科医生用亲身经历告诉你小心这个病
最近很多朋友跟我咨询：为什么我涂防晒霜后眼睛会不舒服？我的第一反应是：劣质防晒霜导致的过敏反应，建议更换质量较好的防晒霜。
但是很不幸前几天我也中招了：一旦使用防晒霜就会出现异物感、流泪的现象。更换了好几种防晒霜都是一样感受。这时候我明白：错怪防晒霜了，是我自己眼睛的干眼症问题。
说到干眼症大家都不会陌生，很多人都有因为长期使用电子产品而导致眼睛干涩的情况。但是干眼症为什么会导致使用防晒霜（或者一些粘性较大的护肤品）刺激眼睛呢？
为什么会出现干眼症？
我们知道眼泪水不光是水性成分，表面还有一层脂质覆盖。这层脂质层起到润滑眼球，避免眼泪水蒸发过快的作用，相当于“锁水”。这一层脂质是由眼睑里面的睑板腺管分泌的，开口就在眼皮的边缘，靠近睫毛根部的地方。
一旦睑板腺管的管口堵塞，或者长期慢性炎症导致睑板腺管萎缩（如纹眼线、长期用眼疲劳、睑缘炎都可能导致睑板腺管萎缩），都可能使眼表的脂质量不够，从而导致干眼的症状。
（图上方是正常的睑板腺管，图下方的睑板腺管已经扭曲、萎缩了。）
但是这一层脂质除了有滋润眼球和减少泪水蒸发以外，还有一个重要的作用就是在眼表形成一层脂质屏障。平时我们眼周皮肤表面的汗水和油脂之所以不能够进入眼球表面，就是靠这一层脂质的隔绝作用。
一旦脂质分泌的量不够或者质量不好，就会失去屏障功能。这时候防晒霜（化妆品）就会随着眨眼的动作浸入眼睛表面，导致我们的各种不适。
干眼症如何治疗？
那么作为一个专攻干眼症的眼科医生，自己的干眼症怎么治疗呢？
01
热敷
我选择使用一种USB供电的热敷眼罩，每天只要有空就热敷。通过热敷软化睑板腺内的脂质，促进分泌。当然如果没有热敷眼罩，也可以选择热毛巾，玻璃杯中的热蒸汽，装热水的玻璃瓶等方法。
02
多做睑缘的清洁工作
我选择了Ocusoft的眼睑湿巾，在每次热敷后擦拭睑缘（一边眼睛擦拭8-10次）。这种眼睑湿巾有很好消毒杀菌的作用，但是没有刺激性，可以帮助我清除睑缘的细胞碎屑和分泌物。
03
多做眨眼动作
有意识的用力闭眼可以挤压眼睑，帮助脂质排出来。多做眨眼动作，可以帮助脂质均匀的分布在角膜表面。
04
使用不含防腐剂成分的人工泪液滴眼液
我个人喜欢使用的是海露滴眼液和亮视滴眼液。海露是10ml大只包装的，可以放在背包里携带。亮视是0.4ml单支包装的，更便携一些。
大部分情况下通过上面这些简单的护理和治疗，干眼症都可以明显好转。如果效果不好，我们就要祭出干眼症治疗的大杀器：IPL治疗了。相关介绍大家可以看我之前的这篇文章：强脉冲光治疗干眼症是一种怎样的体验？
下期我们另外一个“重度干眼”的眼科医生也会分享她自己IPL治疗干眼的心得分享，敬请期待。