心理学让生活更“安全”——巴纳姆效应

心理学让生活更“安全”——巴纳姆效应

研究发现当人们被他人用一些普通的、含糊不清的形容词来描述时，往往很容易就接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。

这就是心理学上所说的巴纳姆效应。巴纳姆效应又叫做福勒效应，星相效应，是1948年由心理学家福勒通过试验证明的一种心理学现象：人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。

这个效应源自一位名叫巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时所说的话，他认为他受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得每个人都可以在他的节目中找到代入点。

这也很好的解释了为什么很多人在请人算命、卜卦之后，都认为大师说得“很准”。

事实上算命先生对每个人说的都是差不多的内容，都是笼统的、一般性的概括和描述。只不过因为那些来算命的人本身就具有易受暗示的特点，加之大师话语中有诱导自己代入的成分。所以就出现了“大师”未卜先知，具有“天眼”的现象。

在心理学上，“巴纳姆效应”产生的原因被认为是“主观验证”的作用。主观验证能对我们产生影响，主要是因为我们心中想要相信。生活中如果我们想要相信一件事，我们总可以搜集到各种各样的证据来支持自己。即便是毫不相干的事情，在主观验证的作用下，我们仍然可以找到一个逻辑让其符合自己的设想。

比如：每个人都听过或说过的“毒鸡汤”：如果一个人在失意时去听“毒鸡汤”，再加上一段悲情的音乐，就很容易受其感染，沉浸在悲伤中无法自拔。

还有现在盛行的每晚“网抑云”，评论区各种各样的悲伤故事让原本积极乐观的你每天深陷于痛苦、难过的深渊。

最后就是几乎所有人都在各种软件程序上测试过自己或他人的“星座、血型、性格”吧。虽然每个人的解释都相差无几，但因其充满“巴纳姆效应”的影子，所以人们总是对其深信不疑。类似的还有我们国家的看相、摸骨；西方的塔罗牌、占星等等。

想要学会辨别“巴纳姆效应”，让自己少缴智商税，主要有以下几种方法：

1.学会真实的面对自己，正确的看待自己的优缺点，不掩耳盗铃、自欺欺人，不以己之短去量他人之长，更不以己之长去比他人之短。

2.培养收集信息和准确判断事物的能力。判断力是建立在收集信息的基础上进行决策的能力。所以信息的收集对于判断的支持作用不容忽视，如果没有足够的信息资料，就会很难做出明智的决断。

3.以人为镜，通过与身边人的比较来认识自己。在选择比较对象时，要根据自己的实际情况，选择条件相当的人来比较，冷静客观的认识自己的优缺点。

4.通过生活中发生的重大事件，特别是重大的成功或失败来认识自己。从重大事件中获得的经验和教训，可以提供很多客观重要的信息，从这些信息中我们可以更好的了解自身。

但是事事有两面，“巴纳姆效应“带来的也不都是负面的，也有积极正面的作用。

例如：我们在评价其他人的时候，如果能够有效运用“巴纳姆效应”，那么就会让别人觉得我们是理解他们的，是明白他们的，就为大家的情感交流找到了一个“交汇点”。就像生活中，老师或父母在引导孩子时，就可以运用巴纳姆效应，教会孩子进行积极的自我暗示，引导他们树立自信心，强化“我行、我能、我可以”的心理意识，帮助他们在成长的过程中，培养抗压能力、耐挫能力，保持积极向上的精神状态。

大家都知道，世界上没有两片完全相同的叶子，也不可能找到一个和你完全相同的人，每个人的生命都是独一无二的，每个人都有自己的独特性，

在生活中，正确运用“巴纳姆效应”，客观的认识自己、积极乐观的面对生活，才能在生活和事业上立于不败之地。

生活中你会用坚硬的外壳将自己武装起来，保护起自己最软弱的部分。但当对于亲近的人，你会展现出坚硬伪装下无尽的温柔和默默付出的温暖。这段话描述的是不是生活中的你？