一不注意冬天宝宝就肥胖，多参加游泳“减肥”

冬天的时候，孩子肥胖是一个隐藏很深的问题，很多孩子都是在洗澡或是游泳的时候，才发现宝宝胖了不少，而且因为孩子冬天运动量少的缘故，肥胖问题不得不重视，肥胖对孩子来说会引起各类疾病，冬天孩子要注意运动，最好是多参加婴幼儿游泳。

肥胖问题严重危害宝宝的健康

肥胖对宝宝的健康危害极大，包括降低身体免疫力、容易得病、性早熟、智力发育缓慢等危害，特别是婴幼儿时期的肥胖还会影响到宝宝成年后健康，早期肥胖宝宝长大后即使偏瘦，也容易出现高血压、动脉粥样硬化症、冠心病、糖尿病以及肝胆疾病。

宝宝是否肥胖主要根据身高体重

成人是否肥胖可以用BMI来衡量，BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。但是发育期的婴幼儿来说BMI不太适用，因为喂养方式、遗传因素、性别、身高发育期不同，有个体上的差异，不过可以参考身高体重对照表来看：

需要注意的是，一岁以内的宝宝身高体重变化较大，可多做几次测量和对比，最好是每个月检测一次，综合的进行判断宝宝是否肥胖。

婴幼儿游泳让宝宝有效减肥身材匀称

婴幼儿游泳是一项非常有效的减肥运动，而是特别适合婴幼儿人群，宝宝在水的浮力下游泳，可以有效的锻炼全身的肌肉、骨骼和关节，加速身体的血液循环和新陈代谢，促进宝宝的消化能力，让宝宝的身材变得更匀称。

除此之外，婴幼儿游泳是一项全方位给宝宝锻炼的运动，游泳不仅可以促进宝宝消化、提高食欲，还能改善睡眠质量，保证宝宝夜间生长激素分泌，加上游泳可以提高平衡能力、四肢协调性、反应能力等，提高宝宝的综合运动能力，还有助于宝宝心脏供血、肺呼吸循环能力的发育，此外长期坚持游泳也有增加自信心和胆量、提高学习能力的好处。

其实大家在经常在各种媒体上会看到游泳运动员，而大部分的游泳运动员都是身材非常好，匀称、有力量、充满活力的，而宝宝参加游泳虽然不至于像运动一样，但是锻炼效果依然存在。

冬天的时候，宝宝肥胖问题是个不容忽视的问题，作为家长多带宝宝去婴儿游泳馆，游泳锻炼身体也好，洗澡抚触药浴也好，都能给宝宝起到健身、锻炼的效果，拒绝宝宝肥胖是家长要做的，宝宝的健康很重要。