哈欠越打越困，当心缺氧中风！2招自测，提前预防就喝它~
点击蓝字关注这个神奇的公众号～
俗话说“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”，又碰上最近大降温，早上更是不愿出被窝了，为什么冬天人容易犯困呢？
原因有三。
1、冬季天气寒冷，人们的户外活动量大幅减少，新陈代谢慢了，人体容易产生困倦感；
2、冬季昼短夜长，身体长时间适应晚上的睡眠状态，使白天容易犯困。
3、如果吃饭过多，消化可能就会变慢，身体也容易产生困乏感。
而一旦人犯困，作为对人体疲劳最敏感的器官——大脑就会率先做出反应。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。
但是你知道吗，如果接连不停地打哈欠，还越打越困，有可能是缺氧中风的前兆！点击视频，听听专家怎么说的吧！
今日解疑
1、打哈欠和中风有关系吗？
2、避免大脑缺氧的正确睡姿是哪种？
3、缺氧、气血两虚？每天要喝它！
4、小妙招缓解困乏
今日主讲专家
王凤岐：北京中医药大学附属东方医院主任医师，国医泰斗秦伯未嫡传弟子，享受国务院特殊津贴。
打哈欠和中风有关系吗？
专家解答：
打哈欠要分两种情况来看，正常地打哈欠，打完后人会觉得精神一些，是大脑的一种自救行为，完全是正常的
但如果打完哈欠之后，人更加疲劳，并且一个接着一个连续不停地打，就是脑缺氧，是中风的前兆反应了，此时要注意身体是否有其他相应症状出现，宜及时就诊
避免大脑缺氧的正确睡姿
饭后，肠胃争夺血液用于消化，大脑供氧明显下降，此时不宜立即入睡，应该在用餐半小时后休息
醉酒后不宜呼呼大睡，因为酒精会影响呼吸中枢控制和血压变化，此时入睡极易造成睡眠中缺氧而难以察觉
最正确的睡姿是卧佛睡，右脸和耳朵枕在右手手心上，身体向右侧卧睡觉，千万不要趴着睡，上班族午睡时更不要趴在桌子上
缺氧、气血两虚要喝它
专家推荐：焦枣茶
关于冬季吃枣，小编之前详细写过一篇推送，点击回顾，两位专家都为我们推荐了这款焦枣茶，适合全家老少食用，第二次强调了，你们还不快喝起来？
把大枣放在炒勺里，炒至外皮微黑
然后把炒好的枣掰开口子，放在杯中用开水冲泡，1次放3-4个，可适量加糖，每日当茶饮用3-5杯
可以起到补气补血的作用，对于治疗慢性胃炎也有好处
气血补到位，才能缓解困乏，降低中风等症状的出现率
小窍门：困倦时候揉中指
人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。
具体的操作方法是：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那一只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)，直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。
推荐阅读
想查看更多养生窍门、生活妙招？那就赶紧将《家政女皇》标星置顶吧：
长按识别二维码关注
喜欢请点赞 分享也是一种赞赏
每晚17:55 河北卫视 不见不散