女人养好这里,老得慢,少得妇科病

小雏菊 自在睡觉 昨天

现在的女性同胞,越来越懂得关爱自己了,不管是容貌,还是身体,都舍得花更多精力与金钱去保养了。

买大牌眼霜来抗皱、祛除细纹、眼袋和黑眼圈;到美容院做各项皮肤护理,让皮肤更紧致细腻、气色变好。

去养生馆保养乳房与子宫,以防止出现乳腺增生、结节、子宫肌瘤、炎症等妇科问题。其实这是非常好的现象。

但很多人不知道的是——其实女人最该保养的部位是肝脏。因为女子以肝为先天,绝大多数的皮肤问题与妇科常见疾病,都与肝脏不好脱不了干系。

《圣济总录》云:「妇人纯阴,以血为本,以气为用,在上为乳饮,在下为月事,养之得道,则荣卫流行而不乖」。

中医常说女子以血为本,女人一生中无论是在行经、怀孕、生子还是产乳上,都需要大量气血来维持。

而肝主藏血、主疏泄,能储藏血液、调节血流量以及调畅气机,只有气血充足,血液运行通畅,全身脏腑才能得到充分的濡养,各项生理机能才会正常运行。

01

肝与美容问题

面部血流通畅,脸色才会表现出红润有光泽。

如果肝疏泄功能失调,气运行不畅,不能推动血液流动,脸部皮肤得不到滋养,就会出现面色萎黄、黄褐斑、毛孔粗大、眼袋凸显、黑眼圈等问题,甚至是造成提早衰老。

肝有血海之称,而发为血之余,只有肝的功能正常,才能运行血液濡养肌肤、毛发,使毛发乌黑亮丽。

如肝失疏泄,毛发营养供应阻碍,就会出现毛发枯萎、稀少、脱落等情况。

眼睛更是心灵的窗户,而肝开窍于目,若是肝血不足,无以供养双眼,还会出现目光无神、呆滞、甚至是视物不清、眼睛干涩等情况。

02

肝与妇科问题

《笔花医镜·妇女证治》有云:「妇女之症……然大要不离乎情郁结者近是」;

《丹溪心法·郁》说:「气血冲和,万病不生,一有佛郁,诸病生焉。故人身诸病,多生于郁」。

《医学入门·妇人门》云:「盖妇人凡事不得专行……女病皆因气血郁结」。

诸多医书记载,女性常见妇科问题,多与气血郁结有关。这是因为:

肝主调畅气机,若肝气郁结,情绪不畅,气滞血瘀,则会出现月经量少、月经推迟、甚至闭经等月经问题。

若女性情绪波动较大,易发脾气或爱生闷气,同样会导致肝郁,从而形成乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病。

十二正经中,足厥阴肝经循行经过女性生殖器,抵达小腹部,女性的子宫位于小腹部。

若肝经气血不通则子宫失养,同样会出现子宫囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位症,甚至是不孕等问题。

由此可见,不管是美容问题,还是妇科问题,都与肝脏有密切的关系,只有把肝养好了,这些问题才能引刃而解。

03

该如何养肝?

| 按时睡觉

《黄帝内经》载:「卧则血归于肝」,人在休息时,血归于肝,特别是在凌晨1:00—3:00 血气流注于肝,若此时处于熟睡状态,身体应得到足够的休息,可使肝血推陈出新,是蓄养肝血的最好时机。

如果到了凌晨1点还在熬夜,血不能归于肝经,长期如此则会出现面色差、急躁易怒、皮肤粗糙、眼袋、黑眼圈、长斑等问题。

因此按时睡眠是养肝重要方式之一,建议大家都要养成11点前入睡的良好习惯。

| 按揉太冲穴

太冲穴又被称为「消气穴」,顾名思义,它有很好的调节情绪的作用,经常按揉太冲穴,可以起到疏肝解郁的作用。

当你处在极度生气状态或心情郁闷不舒时,按揉10分钟这个穴位,会发现郁闷的心情会好很多。甚至有的人按几分钟就会出现打饱嗝现象,把憋在心里的气排出来。

| 揉地筋

地筋是人脚底一条较粗硬的筋,当将脚底面向自己,把足趾向上翻起时,地筋就会浮现出来。

肝主筋,地筋能反映出肝脏的情况,脾气暴躁或是肝不好的人,这条筋就越硬,平时通过按揉地筋使之变软,能起到疏肝解郁、通经活络、养肝、去肝火的作用。

| 喝养肝茶

说到养肝,不得不提女人们都爱的玫瑰花,鲜艳美丽的玫瑰花能使人心情愉悦,而用干玫瑰花泡茶,还能疏肝解郁,把肝脏养好,令人少生气,与菊花搭配效果更好哦。

取菊花10g,玫瑰15g,将菊花与玫瑰花放入茶壶中,加入适量开水冲泡,加盖闷5分钟即可饮用,可代茶饮,常喝此茶,不仅可以疏肝解郁,还能美容润肤。

除了玫瑰花茶外,陈皮乌梅茶也有很好的调肝、护肝作用。取陈皮、菊花、金盏花各5g,乌梅1颗。将所有材料放入杯中,倒入适量沸水,闷泡5分钟后饮用即可,具有疏肝解郁,滋养肝阴的作用。

怕麻烦的,也可以直接吃上一小袋即食玫瑰黄精。

| 排美容便

保障大便通畅,也是保护肝脏的方法,因为按时排便能够将残留在体内的毒素及时排除体外,减轻有害物质对肝脏的损害。

用手掌从上腹向下腹推揉10次,然后从左右两侧肋缘分别向下腹推揉10次。

最后以肚脐为中心,用手掌似挨非挨的力度,顺时针按揉腹部81圈,然后逆时针按揉81圈,建议早上醒时,以及临睡前各一次。

坚持以上推荐的方法,就能够起到很好的疏肝气、解肝郁、养肝血的作用。

如果早期不注意养护肝脏,现在已经出现了许多像:眼袋、黑眼圈、脱发、长斑、肤色暗沉等问题,以及部分妇科常见问题,甚至因为肝血不足,导致其他脏腑也处于亚健康状态了,该怎么办?

任加峰老师,在运用壮医经筋疗法解决各类美容问题,以及调理五脏六腑上,就累积了不少经验。

不少人反映,跟着任加峰老师学习,运用操作起来非常简单的方法,改善了不少肌肤问题:气色好了、斑少了大半、皮肤紧致了、皱纹消失了、睡眠质量也变得越来越好了。

跟练实操过程中,整个人都很放松,每天心情很愉悦,心态也越来越好了。

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